Jak rzucić palenie w ciąży?

Dzien dobry ja przychodze z pytaniem czy jest metoda zeby rzucic palenie w ciazy jestem 5 tygodniu ciazy i chce rzucic a nie wiem jak ograniczyć tez nie umiem. A nie chce juz truc pomozcie

KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Ginekologia Uzależnienie od papierosów Ciąża Psychologia

Mgr Hanna Markiewicz Psychologia, Żelechów

100 poziom zaufania

Witam Panią
Do czynników uzależniających należą nie tylko właściwości
chemiczne papierosów, ale także czynniki
środowiskowe (np. przynależność do grupy rówieśniczej)
oraz indywidualne predyspozycje biologiczne i psychiczne
człowieka, takie jak wiek rozpoczynania palenia papierosów,
niedojrzałość emocjonalna, mała tolerancja na frustrację,
ograniczona samokontrola itp.
Dlatego niektórym osobom tak bardzo trudno przychodzi
zerwanie z nałogiem palenia, zwłaszcza wtedy,
gdy przybrał on rozmiary zespołu uzależnienia.
Żeby skutecznie uwolnić się od nałogu palenia
potrzebna jest praca nad emocjami, umysłem,
psychiką i tym wszystkim co kojarzy się z paleniem
i sprawia, że człowiek sięga po papierosa
nie bacząc na ryzyka z tym związane.
Każde uzależnienie można wyleczyć.
Są tylko dwa warunki – pacjent musi chcieć
uwolnić się od uzależnienia i podjąć terapię.
Przy rzucaniu palenia doskonale sprawdza się psychoterapia,
która rozpoznaje źródła psychicznych uwarunkowań
związanych z uzależnieniem, wzmacnia poczucie kontroli,
uczy strategii lepszego radzenia sobie ze stresem
oraz pomaga wyeliminować niepożądane objawy
po odstawieniu papierosów.
Myślę, że w Pani przypadku Pani konieczna jest
specjalistyczna pomoc w poradzeniu sobie
w zerwaniu z nałogiem.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną
o problemie, to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Mgr Irena Mielnik - Madej Psychologia, Kraków

97 poziom zaufania

Dzień Dobry Pani,

Niestety nie ma cudownej metody...

Zapraszam Panią do przewartościowania, co i dlaczego jest dla Pani najważniejsze?

Tylko automotywacja i idące za nią działanie może być skuteczne w rezygnacji z palenia, czego bardzo serdecznie Pani życzę...

Życzę Pani zadbania o siebie,
Irena Mielnik-Madej

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak skutecznie rzucić palenie po operacji płuca? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak poradzić sobie z uzależnieniem od papierosów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
Czy mam rzucić palenie w ciąży? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
Jak pokonać chęć palenia i nerwowe zachowanie podczas rzucania palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak rzucić palenie przy nerwicy? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak oduczyć się palenia? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Uzależnienie męża od papierosów – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Czy plastry i gumy skutecznie pomogą rzucić palenie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
Jak skutecznie rzucić palenie papierosów? – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Jak skutecznie rzucić papierosy? – odpowiada Mgr Adam Kowalewski

artykuły

Rzucanie palenia - plastry, gumy, tabletki, psychoterapia, akupunktura, hipnoza, homeopatia

Oto kilka dobrych rad, jak skutecznie uwolnić się

Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania

Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła

Aldi palił 40 papierosów dziennie. Sprawdzamy, jak teraz wygląda

Aldi Rizal w wieku dwóch lat był uzależniony od ni

Lek. Beata Sterlińska-Tulimowska Ginekolog, Warszawa

umów wizytę

Lek. Agnieszka Harabin-Matysiak Ginekologia, Warszawa

umów wizytę

Lek. Marzena Stasiak-Kosarzycka Ginekolog, Lublin

umów wizytę

Dr n. med. Włodzimierz Kozicki Ginekologia, Lublin

umów wizytę

Jak rzucić palenie?

Bardzo bym chciala rzycic palenie,ale nie potrafie.stosowalam rozne tabletki i nie pomogly. Bardzo prosze o pomoc.

ponad rok temu

Psychoterapia

Lek. Paweł Baljon

93 poziom zaufania

Witam serdecznie. W takiej sytuacji mogę powiedzieć tylko najprostsze zdanie jakie może paść w tej kwestii. Jeżeli chce Pani rzucić palenie trzeba to zrobić z dnia na dzień lecz musi być to podparte silną wolną i chęcią zerwania z nałogiem. Można stosować wiele technik, których pełno w internecie chodź nie u każdego są one pomocen np żucie gumy, zajęcie rąk długopisem czy ołówkiem itp. Najważniejsza jest jednak motywacja.

Mgr Anna Wagner-Juszkiewicz Psychoterapeuta, Szczecin

13 poziom zaufania

Jest taki pogląd na palenie tytoniu, że jeżeli ktoś pali i nie potrafi rzucić, to znaczy, że jest mu to do czegoś potrzebne (zaspokaja jakieś potrzeby, redukuje napięcie, pełni jakąś funkcję w życiu). Może Pani rozważyć jakie ma Pani korzyści z palenia i jaką funkcję pełni ono w Pani życiu i poszukać innego sposobu zaspokojenia realizowanych w ten sposób potrzeb. Jeżeli nie są one tak oczywiste może Pani podjąć psychoterapię (długoterminową) w celu poszerzenia samoświadomości. Może też skorzystać z hipnozy lub terapii behawioralno-poznawczej, które pozwalają dość szybko wyeliminować problem palenia bez zgłębiania tematu jego przyczyn.