Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Jeśli lekarz wykluczył inne podłoże, a ma Pani tendencję do reagowania poprzez objawy nerwicowe (częstym objawem są odczuwane zaburzenia rytmu serca), warto wrócić na psychoterapię i przyjrzeć się głębszym przyczynom objawów. Okresowe powroty na psychoterapię nie są czymś nietypowym, ani nie świadczą o porażce. W takiej sytuacji często nawet krótkoterminowa terapia może przynieść znacząca ulgę i poprawę.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Nerwica serca i częstoskurcze – odpowiada Prof. dr hab. n. med. Iwona Małgorzata Kłoszewska
- Kołatanie serca przy nerwicy – odpowiada Mgr Ĺukasz Kielemnik
- Zaburzenia rytmu serca - co jest przyczyną? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Co oznaczają zaburzenia rytmu serca i nerwica? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Stwierdzona nerwica wegetatywna u 23-latka – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy moje dolegliwości mogą wynikać z niedoczynności tarczycy, zaburzeń rytmu serca czy nerwicy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Nerwica lękowa i zaburzenia rytmu serca – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
- Kołatanie serca przy nerwicy lękowej – odpowiada Mgr Kamila Drozd
- Nerwica serca i stosowanie leków – odpowiada Dr Bartosz Piasecki
- Zaburzenia rytmu serca, szybkie męczenie się i uczucie ciągłego niepokoju a nerwica – odpowiada Lek. Paweł Baljon
artykuły
Leczenie nerwicy natręctw
Charakterystyczną cechą nerwicy natręctw są nawrac
Rodzaje psychoterapii - indywidualna, grupowa, rodzinna
Psychoterapia indywidualna polega na spotkaniach t
Leczenie nerwicy - metody, leki przeciwdepresyjne, psychoterapia, domowe sposoby
Zaburzenia lękowe, inaczej nazywane nerwicami, są