Czym zwalczyć bóle pleców podczas siedzenia?

Witam. Mam 22 lata i od ok. 4 lat zmagam się z bólem pleców podczas siedzenia (ból jakby mięśni pod łopatkami, bardziej z lewej strony, bardzo utrudnia prowadzenie samochodu) Neurochirurg stwierdził, że kręgosłup jest ok. Zostałem skierowany do fizjoterapeuty, który po kilku masażach rozłożył ręce. Spędzam przed komputerem ok. 7h dziennie z przerwami na ćwiczenia. Próbowałem klękosiadu i siedzenia na piłce, ale to raczej obejście problemu, które pomaga na chwilę. Gdzie szukać pomocy? Dziękuję.

MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Rezonans magnetyczny Ortopedia Neurochirurgia Fizjoterapia Bóle mięśni Masaże Kręgosłup Ból pleców

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopedia

100 poziom zaufania

Po pracy dużo się ruszać np basen, taniec, siłownia

Mgr Paweł Czarnocki Fizjoterapia, Kraków

65 poziom zaufania

Polecam ćwiczenia relaksacyjne na obręcz barkową, mobilizację łopatek i obojczyków, aktywizację ruchową kręgosłupa, zwłaszcza piersiowego. Koniecznie spokojna aktywność ruchowa np. spacer (powyżej 40 min).

Polecam film instruktażowy
https://www.youtube.com/watch?v=SkdxLg32qoo
oraz
https://www.youtube.com/watch?v=AIOjXg7egdc

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Bóle w dolnej części kręgosłupa przy dłuższym staniu – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co znaczy kłucie w lewej części klatki piersiowej? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Co oznaczają cechy dyskopatii na poziomach L3-L4, L4-L5? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Jaka może być przyczyna drętwienia palców? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Co oznacza wynik badania kręgosłupa w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Co zrobić w przypadku bólu kręgosłupa u osoby z przepukliną w odcinku lędźwiowym? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
O czym świadczy drętwienie przedramienia? – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co oznaczają miernie nasilone zmiany zwyrodnieniowe stawu barkowo-obojczykowego? – odpowiada Mgr Paweł Czarnocki
Wynik prześwietlenia kręgosłupa szyjnego – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
Co oznacza mrowienie i uczucie ciepła w stopie? – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak

Czym zwalczyć bóle pleców podczas siedzenia?

artykuły

Obręcz barkowa - charakterystyka, ból, ćwiczenia

Ból pleców pod lub między łopatkami - przyczyny, objawy, leczenie

Bóle barku - przyczyny, leczenie

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji

Popularni lekarze

logowanie

przypominanie hasła