Dieta dla osoby po złamaniu kostki
Witam, jestem po złamaniu wieloodłamowym nadkostkowym strzałki prawej z uszkodzeniem więzozrostu piszczelowo-strzałkowego, tylno-boczym podwinięciem stopy, złamaniem kostki przyśrodkowej podudzia prawego, złamaniem krawędzi tylnej piszczeli poza strefą obciążenia, lekarz pozwolił mi już chodzić. Chcę się dowiedzieć jakie mogę stosować ćwiczenia fizyczne żeby schudnąć i poprawić sylwetkę. Jestem też na diecie bogatej w białko, a obecnie chcę dołożyć ćwiczenia. Proszę o odpowiedź.