Dzień dobry, aby ocenić Pani stan odżywienia i sposób żywienia należałoby przeprowadzić wywiad oraz wykonać badania antropometryczne. Polecam udać się do dietetyka, który przede wszystkim ustali Pani zapotrzebowanie energetyczne, zaplanuje racjonalną redukcję i ewentualnie skieruje do lekarza specjalisty, by wykluczyć choroby przewodu pokarmowego (ibs, sibo, itp.).
Dzień dobry
W pytaniu sama Pani odpowiada sobie na swoje pytanie - wcześniej jadła Pani więcej i nie tyła, teraz Pani się głodzi i waga nie spada.
Podsumowując mnie nie znaczy lepiej. W tym momencie Pani dieta jest zdecydowanie zbyt mało kaloryczna. W ten sposób zamiast przyspieszyć swój metabolizm, zwalnia go Pani. Organizm przechodzi w stan oszczędzania. Zaczyna robić rezerwy, zapasy postaci tkanki tłuszczowej.
Wzdęcia z pewnością też biorą się z nieregularności posiłków i zjadania surowych owoców na pusty żołądek.
Powinna Pani jeść częściej, nieduże porcje. Aby schudnąć wystarczy niewielki ujemny bilans energetyczny a nie głodówka.
Bardzo chętnie Pani pomogę i ułożę indywidualną dietę. Współpracuję z pacjentami, którzy mieli bardzo podobne podejście do odżywiania a teraz jedzą więcej i chudną.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania dietą zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/
Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy w diecie lekkostrawnej mogę jeść pierogi z kapustą i grzybami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy uczucie ciężkości na żołądku może pojawić się po zjedzeniu płatków owsianych? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak moja córka może schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy da się schudnąć przy tym leku? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak znów skutecznie schudnąć? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy Climara 25 ma wpływ na odchudzanie? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Czy zbyt niski procent tkanki tłuszczowej może być powodem pogorszenia się cery i kondycji włosów? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Dlaczego w tak krótkim czasie przytyłam 10 kg? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Co należy jeść przy tych schorzeniach? – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
artykuły
"Ta choroba to samotność". Roksana Środa, dietetyk, sama musiała zmierzyć się z anoreksją, SIBO, IBS i PCOS
Roksana Środa, 27-letni dietetyk kliniczny, przesz
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
Boom na dietetyków. "Co drugi pacjent boryka się z tym samym problemem"
Dietetycy stają się coraz bardziej popularni - akt