Zapytaj lekarza

7 3 6 , 7 1 6

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Czy powinnam coś jeść między tymi posiłkami?

Witam, jem śniadanie około 9, a obiad około 14. Czy powinnam jeść coś pomiędzy? I jakie posiłki powinnam jeść później, jeśli chodzę spać około 24? Dziękuje
KOBIETA, 23 LAT 10 miesięcy temu

Tłuszcze wielonienasycone

Dzień dobry,
oczywiście - zaleca się 5 posiłków dziennie. Po śniadaniu powinno być II śniadanie czyli mniejsza pełnowartościowa przekąska np, jogurt naturalny wymieszany z płatkami owsianymi, owocami, nasionami i orzechami. Po obiedzie powinien być podwieczorek czyli znów przekąska mniejsza typu pełnowartościowa kanapka czy sałatka a 3h przed snem kolacja.

W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl

Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk

Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668

Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty
Ważne tematy