Dlaczego nie mogę spać i budzę się po 4 godzinach snu?
Witam , Mam 26 lat od jakichś 4 miesięcy śpię
około 4 godzin , obojętnie o której godzinie się nie położę spać to 4 godzinach się budzę i nie mogę dalej zasnąć
Szanowny Panie,
Rozumiem Pana niepokoj; rzeczywiście 4 godziny snu to według standardowych statystyk zbyt mało snu dla osoby w Pana wieku. Wszelkie normy są jednak uśrednioną wartością. Informacja kluczowa, a jednocześnie brakująca w Pana opisie jest taka, czy po tych 4 godzinach czuje się Pan wypoczęty i jest Pan w stanie prawidłowo funkcjonować w ciagu dnia. Jeżeli tak - nie ma powodu do niepokoju. Jeżeli jednak nie jest tak, wówczas należy poczynić kroki w stronę zdiagnozowania przyczyny takiego stanu. Niestety, aby udzielić Panu odpowiedzi na to pytanie, konieczne będzie wykonanie szeregu badań - Pana opis jest zbyt skąpy by rzetelnie spekulować na ten temat. Sugeruję skierowanie się w pierwszej kolejności do lekarza pierwszego kontaktu oraz neurologa. Jeżeli wyniki badań będą poprawne, wówczas kolejnym krokiem będzie udanie się do psychiatry i poszukanie podłoża psychologicznego. Być może warto odpowiedzieć sobie na pytanie, czy początek trudności z przesypianiem nocy był związany z jakimiś znaczącymi lub trudnymi wydarzeniami w Pana życiu.
Życzę powodzenia i pomyślnej diagnozy.
Dzień Dobry Panu,
Zalecałabym Panu konsultację w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu.
Serdeczności i pomyślności dla Pana,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Dzień Dobry.
Proponuję wizytę w Poradni Leczenia Zaburzeń Snu?.
Życząc udanego snu,
D.Pysz-Waberski
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego działam tylko emocjonalnie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Co robić podczas napadów? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- O czym może świadczyć budzenie się w nocy o tej samej godzinie? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego mam takie problemy ze snem od dziecka? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Dlaczego potrafię spać przez wiele godzin? – odpowiada Mgr Irena Mielnik - Madej
- Dlaczego wcześnie się budzę? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- "Przesunięte" godziny snu – odpowiada Agnieszka Jamroży
- Dlaczego obudziłam się w nocy? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- Spanie po 5 godzin na dobę – odpowiada Mgr Justyna Piątkowska
- Dlaczego nie mogę spać? – odpowiada Mgr Krzysztof Łowigus
artykuły
8 fascynujących faktów na temat snu
Ile snu potrzebujemy każdego dnia, czy kiedy my śp
Kalkulator snu - jak działa? Ile snu potrzebujemy?
Sen jest jedną z najważniejszych czynności, którą
Wywołuje więcej wypadków niż alkohol. "To już prawdziwa epidemia, zwłaszcza w Polsce"
Zaburza funkcjonowanie całego organizmu. - Każ