Dlaczego początek biegu to dla mnie wysiłek?
witam. mam krotkie pytanie. trzy miesiace temu zaczalem biegac. wszystko wydaje sie w porzadku po za jednym. kiedy rozpoczynam kazdy bieg,pierwsze metry biegu (do okolo 300-400 metrow) to dla mnie potezny wysilek. ledwo co oddycham. natomiast po tym odcinku wszystko wraca do normy i spokojnie przebiegam 10km. pierwszy odcinek jest tak meczacy,ze czesto mnie to demotywuje przed kazdym kolejnym biegiem. mam 38 lat,waze 98kg,186cm. nie pale,nie pije alkoholu. z gory dziekuje za pomoc.
