Witam,
dopamina to neuroprzekaźnik, który jest produkowany przez komórki nerwowe w mózgu. Optymalny poziom dopaminy jest potrzebny do prawidłowego funkcjonowania organizmu, w obszarze, takim jak; funkcje poznawcze (pamięć - przyswajanie wiedzy, uwaga, podejmowanie określonych działań i rozwiązywanie problemów), regulacja możliwości związanych z przyjemnością. - w związku z tym niski poziom dopaminy powoduje stany stany depresyjne i problemy emocjonalne. Przyczyną zaburzeń mogą być czynniki stresogenne, przemęczenie związane z pracą, przeżywanie traumatycznych sytuacji, coś, co jest bardzo obciążające dla organizmu. Dlatego ważna jest relaksacja fizyczna, która powoduje wzrost endorfin oraz podwyższenie poziomu dopaminy i serotoniny, aktywność fizyczna powoduje odprężenie psychiczne. Bardzo ważna jest dieta - oczyszczanie organizmu, błędem jest spożywanie słodyczy - często jest, to pocieszenie, kompulsyjne rozładowywanie napięcia, tak jak; palenie papierosów, picie alkoholu. Reasumują "w zdrowym ciele zdrowy duch", dobrze jest zadbać o zdrowy styl życia.
Pozdrawiam serdecznie
Dzień Dobry Panu,
Dopamina jest neuroprzekaźnikiem, wytwarzanym przez komórki nerwowe w mózgu.
Jest odpowiedzialna za samopoczucie, energię, motywację do działania.
Jest tzw. hormonem szczęścia.
Optymalny poziom dopaminy jest zależny od regularnej aktywności fizycznej, diety, słońca/światła oraz przyjaznych relacji z Ludźmi.
Natomiast stres i niehigieniczny tryb życia (używki, niedobór snu, itp.) są przyczyną niedoboru dopaminy.
Z przesłaniem dla Pana radości,
irena.mielnik.madej@gmail.com
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Hormony szczęścia to potoczna nazwa dla substancji
Dobre samopoczucie, pozytywna energia, a nawet „mo
Niedobory witamin i minerałów uszkadzają funkcjono
