Trening na zdrowy kręgosłup
Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.
warto udać się do terapeuty na ćwiczenia metoda Mac Kenziego poza tym nie dźwigać, można założyć sobie pas lędźwiowy usztywniający odcinek lędźwiowy kręgosłupa. Wskazane są ćwiczenia w wodzie, pływanie.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak wyleczyć wypuklinę krążka? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co znaczą trzony kręgów L prawidłowej wysokości? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Szerokopodstawna wypuklina krążka m/k L2/L3, tylna centralno lewoboczna przepuklina – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
- Co oznacza wynik MR kręgosłupa w LS? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Dyskopatia L4/L5 i sakralizacja L5 – odpowiada Lek. Karina Kachlicka
- Lewowypukłe skrzywienie kręgosłupa lędźwiowego w wyniku MRI – odpowiada Mgr Małgorzata Celik
- Opis badania kręgosłupa u 43-latka – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Co znaczy drobne zwapnienie w więzadle żółtym w przyleganiu do lewego korzenia L5? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co znaczy widoczna śladowa skolioza lewostronna odcinka lędźwiowego kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak powinnam odczytać moje badanie kręgosłupa? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, leczenie. Czym jest objaw Lasegue'a?
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych...
Roma Gąsiorowska cierpi na dyskopatię (WIDEO)
Choroby kręgosłupa to nie żart, ponieważ często...
Rwa kulszowa - przyczyny, objawy, postępowanie, profilaktyka
Rwa kulszowa jest jednym z najczęściej spotykanych...