Ile białka powinien przyjmować dziennie 19-latek?

Ile białka powinienem spożywać w wieku 19 lat i wadze 94kg? Czynnie uprawiam sport kilka razy w tygodniu. Moja sylwetka nie jest obtłuszczona, lecz wysportowana.Z góry dziękuję.
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Spożycie białka jest zależna od aktywności fizycznej którą Pan podejmuje, nie można jednoznacznie stwierdzić jakie jest Pana zapotrzebowanie bez dokładnego wywiadu żywieniowego oraz informacji dotyczących stanu zdrowia.

Pozdrawiam
Dietetyk Marianna Hall
Centrum Dietetyki Nutrado

0

W polskich normach zaproponowano ilość 1g na kg/mc/d, która należy traktować jako najniższa, dopuszczalna wartości spożycia białka.
Spożycie powinno być dopasowane do aktywności fizycznej, masy ciała, stanu fizjologicznego i wieku itp.

Pozdrawiam serdecznie,
Paulina Roziewska
http://dietetyka-medyczna.pl

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty