Co jeść przy dolegliwościach ze strony układu ruchowego?

Twój układ ruchowy daje Ci w kość? Pokonaj to... dietą. Sprawdź, co warto jeść, aby kręgosłup nie bolał. Dietetyk kliniczny podpowiada, na jakie produkty warto zwrócić uwagę.

Ćwiczenia w stylu zdrowy kręgosłup są jak najbardziej wskazane. Wystarczy ćwiczyć 2 x w tygodniu. Aktywność typu pływanie rozluźnia ale nie ma dużego wpływu na problemy związane z kręgosłupem. Zdecydowanie polecam konsultację z fizjoterapeutą, który dobierze indywidualny zestaw ćwiczeń do systematycznego wykonywania w domu. Rekomenduję również marsz lub spacery 2 x w tyg. powyżej 45 min. Pozdrawiam, Paweł Czarnocki

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty