Insulinooporność u 22-latki

Ostatnio wykryto u mnie insulinooporność(obciążenie glukozą 75g;pomiar na czczo/po1h/po2h-krzywa cukr: 84/130/136;krzywa insulinowa: 17,4/77,5/161,1.mam zacząć brać glucophage,ale zastanawia mnie co z dietą.Ważę 78kg(wzrost 1,63m) Jak powinnam się odżywiać,chciałabym schudnąć jeśli to ma mi pomóc w ‘wyleczeniu się’. Powinnam leczyć się w poradni chorób metabolicznych(jestem pod opieką endokr.)?Czy powinnam jeść węglowodany?Jaki wpływ ma ta choroba na mój organizm?
KOBIETA, 22 LAT ponad rok temu

Jak zapobiec cukrzycy typu 1?

Cukrzyca wykrywana jest u coraz większej ilości osób. To obecnie choroba cywilizacyjna. Wyróżniamy kilka typów tego schorzenia. Czy wiesz, jak radzić sobie z cukrzycą typu 1? Sprawdź to.

Powinna Pani jeść częściej ale mniej (5 niewielkich posiłków na dobę). Węglowodany powinny stanowić ok 50% składu posiłków, nalezy jednak znacznie ograniczyć spożywanie tzw cukrów prostych (tj. glukoza, fruktoza) oraz produktów o wysokim indeksie glikemicznym (w internecie znajdzie Pani informacje na ten temat i odpowiednie tabele np. http://www.glukoza.pl/index.php/indeks-glikemiczny-tabele)
Należy pamiętać o systematycznym wysiłku fizycznym (szybki spacer, pływanie, rower itp.), który również pomoże zmniejszyć insulinooporność i schudnąć.
To wszystko po to aby zmniejszyć ryzyko wystąpienia cukrzycy typu 2 w przyszłości.
Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty