Jak ćwiczyć po złamaniu kości?

Witam Mam 19 lat i 8 miesięcy temu złamałem lewą rękę dokładnie była to kość ramieniowa około 5 cm nad łokciem nosiłem gips 2 miesiące z obciążnikiem według lekarzy ręka się dobrze zrosła i teraz chciałbym wrócić do ćwiczeń bo przed złamaniem ręki ćwiczyłem na siłowni oraz sztuki walki i mam pytanie czy mogę już normalnie wracać do ćwiczeń bo w głowie mam tą świadomość że miałem rękę złamaną i nie wiem czy mogę robić np pompki , podciągać się na drążku itp. Jak to jest z złamanymi kościami ?
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Bóle kręgosłupa

Spędzamy zbyt wiele czasu w pozycji siedzącej. Prowadzi to do bólu pleców. Warto wstać,przejść się. Zredukujemy wtedy dolegliwości bólowe kręgosłupa.

redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty