Witamy,
Problemy z trawieniem mięsa, szczególnie w kontekście chorób autoimmunologicznych, takich jak Hashimoto oraz cukrzyca, mogą mieć wiele przyczyn. Poniżej przedstawiamy możliwe powody i sposoby radzenia sobie z tą dolegliwością:
● Niedobór enzymów trawiennych (np. pepsyny i kwasu solnego - HCl)
Choroby autoimmunologiczne, zwłaszcza Hashimoto, często prowadzą do zmniejszonego wydzielania kwasu żołądkowego i enzymów trawiennych. Bez odpowiedniej ilości tychże, trawienie białek, w tym mięsa, jest znacznie utrudnione. Może to więc skutkować wzdęciami, uczuciem wspomnianego przez Panią “stania” jedzenia w żołądku, bólami brzucha i odbijaniem jedzenia. Można temu przeciwdziałać, stosując chociażby suplementy z betainą HCl i pepsyną (po konsultacji z lekarzem, oczywiście). Z bardziej naturalnych metod, ciekawą opcją może być 1 łyżka octu jabłkowego na szklankę wody około 30min przed posiłkiem. Oczywiście, jeśli lekarz stwierdzi, że przyczyną tego stanu rzeczy jest właśnie niedobór enzymów trawiennych.
● Niedobór enzymów trzustkowych
U osób z cukrzycą może dojść do zaburzenia funkcji trzustki, która produkuje enzymy (np. lipazę, amylazę i proteazę) potrzebne do trawienia tłuszczów, białek i węglowodanów. Objawy są podobne do tych wspomnianych przez nas wcześniej. Tutaj pomóc mogą: suplementacja enzymami trzustkowymi, dieta lekkostrawna i w myśl tejże- unikanie smażonych potraw.
● Zaburzenia mikrobioty jelitowej (dysbioza)
Często u osób z Hashimoto dochodzi do przerostu bakterii w jelicie cienkim (SIBO) lub dysbiozy jelitowej. Niestrawione resztki mięsa fermentują, powodując wzdęcia i ból. Warto więc przebadać się na SIBO i wybrać odpowiednie probiotyki, jeśli testy wykażą na tę przyczynę.
● Nietolerancja lub alergia na białka mięsa
Choć rzadko, u niektórych osób mogą wystąpić nietolerancje białek mięsa (np. wołowiny). U niektórych osób może występować też alergia na α-galaktozyd (obecny w czerwonym mięsie), co wywołuje objawy trawienne. Dlatego też mimo że jest to wyjątkowo rzadko spotykana alergia, wykonanie testów alergicznych może dać ciekawe wyniki.
● Stres i zaburzenia nerwowe (oś jelitowo-mózgowa)
Dlaczego? Stres wpływa na układ nerwowy, który reguluje perystaltykę jelit. U osób z Hashimoto i cukrzycą (przewlekły stres) zaburzenia nerwowo-mięśniowe w przewodzie pokarmowym mogą powodować uczucie "stania" pokarmu w żołądku. Długotrwały stres jest dla organizmu człowieka bardzo obciążający, co przekłada się na większość, jeśli nie wszystkie, układy. W tym - pokarmowy.
Dlatego polecamy Pani znalezienie sposobu na zrelaksowanie się, aby odciążyć organizm. Wszak odpoczynek jest bardzo ważny i nie świadczy on o lenistwie. Wręcz przeciwnie, pomaga w wydajniejszym funkcjonowaniu i poprawia zdrowie.
Wymienione przez nas potencjalne przyczyny to wierzchołek góry lodowej. Zalecamy więc skonsultowanie się z lekarzem oraz z dietetykiem, wykonanie wyżej wymienionych testów i zrelaksowanie się.
Poniżej zamieszczamy odnośniki do artykułów, gdzie może Pani znaleźć bardziej szczegółowe informacje odnośnie wspomnianych przez nas tematów.
https://portal.abczdrowie.pl/enzymy-trawienne
https://portal.abczdrowie.pl/nukleazy-trzustkowe
https://zywienie.abczdrowie.pl/siemie-lniane-na-problemy-trawienne https://portal.abczdrowie.pl/funkcje-mikrobioty-jelitowej
https://portal.abczdrowie.pl/alergia-nadwrazliwosc-czy-nietolerancja-przeczyatj-czym-sie-roznia
https://portal.abczdrowie.pl/metody-na-stres
https://zywienie.abczdrowie.pl/stres-a-odchudzanie
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Choroby układu pokarmowego mają różne przyczyny i
Enzymy trawienne pełnią szereg istotnych funkcji w
Wzdęcia i gazy z całą pewnością należą do grona na
