Jak można zapanować nad stresem?
Witam.
Nie wiem od czego zacząć
Nie wiem co się dzieje
Nie radzę sobie
Ogarnia mnie stres na którym nie potrafię zapanować
Czuję Lęk....strach...paniję
Jak radzić sobie ze stresem?
Witam Panią,
Nie wspomina Pani nic o tym, jaki tryb życia Pani prowadzi.
Czy przeżywa lub przeżywała Pani jakieś stresujące sytuacje?
Czy w Pani życiu wydarzyło się coś szczególnego?
Jak Pani funkcjonuje od strony psychologicznej?
Pani dolegliwości mają raczej podłoże psychologiczne,.
Możliwe, że źródłem Pani dolegliwości jest brak snu,
przeżywane emocje, stres czy przemęczenie.
Napisała Pani: ,,Ogarnia mnie stres, nad którym nie potrafię
zapanować Czuję lęk… strach... panikę”.
Objawy te wskazują na zaburzenia lękowe. .
Jednak rzetelną diagnozę można postawić tylko podczas
osobistej konsultacji, po wnikliwym wywiadzie i zbadaniu
okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
Żeby skutecznie Pani pomóc, należy poznać
dokładnie naturę problemu, dotrzeć do jego źródeł
i na tej podstawie opracować właściwą metodę terapii.
Przede wszystkim ważne jest, żeby Pani problem został
prawidłowo zdiagnozowany i żeby podjęła Pani leczenie,
psychoterapię.
Zachęcam Panią do skonsultowania problemu z psychologiem
i do spotkań terapeutycznych, podczas których odzyska
Pan równowagę wewnętrzną, spokój i radość życia.
Gdyby chciała Pani porozmawiać ze mną o problemie,
to zapraszam do kontaktu.
Istnieje możliwość konsultacji online,
np. za pośrednictwem komunikatora Skype.
Pozdrawiam serdecznie
Hanna Markiewicz,
psycholog,
e-mail: psycholog24x@gmail.com
tel. 505 075 298,
http://psycholog24online.pl
Szanowna Pani,
zalecana jest dla Pani psychoterapia poznawczo - behawioralna.
Pozdrawiam serdecznie, Bożena Waluś
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Co może oznaczać wysokie ciśnienie i kołatanie serca? – odpowiada Mgr Bożena Waluś
- O czym mogą świadczyć takie objawy? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy uczucie zacisku w gardle może pojawiać się na tle nerwowym? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jaka jest przyczyna tej bezsenności? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak radzić sobie z niepokojem i lękiem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Czy to są oznaki czegoś niepokojącego? – odpowiada Mgr Bartosz Neska
- Co może znaczyć taki problem ze snem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Jak mam radzić sobie z tym stresem? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
- Pogorszenie samopoczucia – odpowiada Mgr Katarzyna Kulczycka
- Co może znaczyć stres przed wyjściem z domu? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
artykuły
Napad lęku
Zaburzenia lękowe są często występującymi dolegliw
Pomoc psychologiczna w związku z epidemią koronowiursa. Nasi eksperci czekają na Twoje pytania
Rozwijająca się epidemia koronawirusa przyczyniła
Wojna zostawia trwałe ślady w psychice. Jak radzić sobie z zespołem stresu pourazowego?
Jesteśmy świadkami konfliktu zbrojnego w Ukrainie.