Jak można zwiększyć odporność?
Jak zwiększyć swoją odporność?
Witam serdecznie. Dobra odporność organizmu na zakażenia zależy od sprawnego i skutecznego działania naszego układu odpornościowego. A na to znaczący wpływ ma styl życia oraz różnorodne czynniki z naszego otoczenia. Do czynników, które mogą osłabiać naszą odporność zwiększając podatność na zakażenia należą m.in.:
palenie tytoniu,
nieregularne odżywianie,
nadużywanie alkoholu,
nieregularny tryb życia,
stresy i napięcia emocjonalne,
częste podróże i zmiany klimatu,
antybiotykoterapia.
Korzystnie na odporność wpływają natomiast:
właściwe odżywianie,
prawidłowa pielęgnacja ciała,
hartowanie organizmu,
szczepienia ochronne,
spożywanie preparatów naturalnie uodparniających np. z aloesu.
Chcąc unikać przeziębień i innych infekcji, warto wyeliminować ze swojego życia czynniki osłabiające odporność i wdrożyć tzw. zdrowy styl życia mający na celu wzmacnianie odporności.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Czy hartowanie się w śniegu pomaga zwiększyć odporność? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Odporność a miód manuka – odpowiada Mgr Katarzyna Kaszyca
- Jak zwiększyć odporność u dziecka? – odpowiada Dr n. med. Aneta Kościołek
- Produkty i leki na poprawę odporności – odpowiada Lek. Łukasz Dubielecki
- W jaki sposób zwiększyć odporność osoby dorosłej? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Czy PTSD może wpływać na odporność? – odpowiada Mgr Piotr Jan Antoniak
- Jak wzmocnić swoją odporność? – odpowiada Lek. Paweł Baljon
- Jak wzmacniać swoją odporność, aby zmniejszyć ryzyko ponownego wystąpienia brodawek płciowych? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak zwiększyć odporność 36-letniej osoby? – odpowiada Lek. Bartosz Małek
- Czym może być spowodowany spadek odporności i złe samopoczucie? – odpowiada Mgr Anna Ingarden
artykuły
Wzmacnianie odporności przedszkolaka
Układ odpornościowy człowieka zaczyna się kształto
Profilaktyka i wzmacnianie odporności. Postaw na sprawdzone rozwiązania!
Okres przeziębień i wzmożonej zachorowalności na c
Obniżona odporność - przyczyny i objawy
Stany obniżonej odporności mogą być przejściowe i