Cenimy Twoją prywatność

Kliknij "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU", aby wyrazić zgodę na korzystanie w Internecie z technologii automatycznego gromadzenia i wykorzystywania danych oraz na przetwarzanie Twoich danych osobowych przez Wirtualną Polskę, Zaufanych Partnerów IAB (872 partnerów) oraz pozostałych Zaufanych Partnerów (403 partnerów) a także udostępnienie przez nas ww. Zaufanym Partnerom przypisanych Ci identyfikatorów w celach marketingowych (w tym do zautomatyzowanego dopasowania reklam do Twoich zainteresowań i mierzenia ich skuteczności) i pozostałych, które wskazujemy poniżej. Możesz również podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody Wirtualna Polska, Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy będą przetwarzać Twoje dane osobowe zbierane w Internecie (m.in. na serwisach partnerów e-commerce), w tym za pośrednictwem formularzy, takie jak: adresy IP, identyfikatory Twoich urządzeń i identyfikatory plików cookies oraz inne przypisane Ci identyfikatory i informacje o Twojej aktywności w Internecie. Dane te będą przetwarzane w celu: przechowywania informacji na urządzeniu lub dostępu do nich, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru reklam, tworzenia profili związanych z personalizacją reklam, wykorzystania profili do wyboru spersonalizowanych reklam, tworzenia profili z myślą o personalizacji treści, wykorzystywania profili w doborze spersonalizowanych treści, pomiaru wydajności reklam, pomiaru wydajności treści, poznawaniu odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł, opracowywania i ulepszania usług, wykorzystywania ograniczonych danych do wyboru treści.


W ramach funkcji i funkcji specjalnych Wirtualna Polska może podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Cele przetwarzania Twoich danych przez Zaufanych Partnerów IAB oraz pozostałych Zaufanych Partnerów są następujące:

  1. Przechowywanie informacji na urządzeniu lub dostęp do nich
  2. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru reklam
  3. Tworzenie profili w celu spersonalizowanych reklam
  4. Wykorzystanie profili do wyboru spersonalizowanych reklam
  5. Tworzenie profili w celu personalizacji treści
  6. Wykorzystywanie profili w celu doboru spersonalizowanych treści
  7. Pomiar efektywności reklam
  8. Pomiar efektywności treści
  9. Rozumienie odbiorców dzięki statystyce lub kombinacji danych z różnych źródeł
  10. Rozwój i ulepszanie usług
  11. Wykorzystywanie ograniczonych danych do wyboru treści
  12. Zapewnienie bezpieczeństwa, zapobieganie oszustwom i naprawianie błędów
  13. Dostarczanie i prezentowanie reklam i treści
  14. Zapisanie decyzji dotyczących prywatności oraz informowanie o nich

W ramach funkcji i funkcji specjalnych nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy mogą podejmować następujące działania:

  1. Dopasowanie i łączenie danych z innych źródeł
  2. Łączenie różnych urządzeń
  3. Identyfikacja urządzeń na podstawie informacji przesyłanych automatycznie
  4. Aktywne skanowanie charakterystyki urządzenia do celów identyfikacji

Dla podjęcia powyższych działań nasi Zaufani Partnerzy IAB oraz pozostali Zaufani Partnerzy również potrzebują Twojej zgody, którą możesz udzielić poprzez kliknięcie w przycisk "AKCEPTUJĘ I PRZECHODZĘ DO SERWISU" lub podjąć decyzję w sprawie udzielenia zgody w ramach ustawień zaawansowanych.


Cele przetwarzania Twoich danych bez konieczności uzyskania Twojej zgody w oparciu o uzasadniony interes Wirtualnej Polski, Zaufanych Partnerów IAB oraz możliwość sprzeciwienia się takiemu przetwarzaniu znajdziesz w ustawieniach zaawansowanych.


Cele, cele specjalne, funkcje i funkcje specjalne przetwarzania szczegółowo opisujemy w ustawieniach zaawansowanych.


Serwisy partnerów e-commerce, z których możemy przetwarzać Twoje dane osobowe na podstawie udzielonej przez Ciebie zgody znajdziesz tutaj.


Zgoda jest dobrowolna i możesz ją w dowolnym momencie wycofać wywołując ponownie okno z ustawieniami poprzez kliknięcie w link "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu.


Pamiętaj, że udzielając zgody Twoje dane będą mogły być przekazywane do naszych Zaufanych Partnerów z państw trzecich tj. z państw spoza Europejskiego Obszaru Gospodarczego.


Masz prawo żądania dostępu, sprostowania, usunięcia, ograniczenia, przeniesienia przetwarzania danych, złożenia sprzeciwu, złożenia skargi do organu nadzorczego na zasadach określonych w polityce prywatności.


Korzystanie z witryny bez zmiany ustawień Twojej przeglądarki oznacza, że pliki cookies będą umieszczane w Twoim urządzeniu końcowym. W celu zmiany ustawień prywatności możesz kliknąć w link Ustawienia zaawansowane lub "Ustawienia prywatności" znajdujący się w stopce każdego serwisu w ramach których będziesz mógł udzielić, odwołać zgodę lub w inny sposób zarządzać swoimi wyborami. Szczegółowe informacje na temat przetwarzania Twoich danych osobowych znajdziesz w polityce prywatności.

Jak odzyskać kondycję po wyleczonej ciężkiej depresji?

Jak odzyskać kondycję po wyleczonej ciężkiej depresji ? Problem polega na tym ze prawie pol roku, lezalam w lozku, w tym momencie leki zaczely dzialac i powoli wracam do świata, ale wysiłek jak krótki wolny spacer sprawia, ze czuje sie jak po maratonie, sprzątanie w domu, również mnie męczy itp, niebawem wracam do pracy, co robić aby odzyskać siły, czuje sie jak po wybudzeniu z zimowego snu. Czy takie leżenie pozostawiło trwałe piętno na moim organizmie, czy wszystko mogę jeszcze naprawić?
KOBIETA, 24 LAT ponad rok temu

Dzień dobry.

Myślę, że w takiej chorobie jaką jest depresja można by wiele pisać nie tylko o następstwach psychicznych, ale również fizycznych.
Uważam, że powinna się Pani skonsultować z lekarzem psychiatrą, który prowadził Pani leczenie celem omówienia wskazanych przez Panią fizycznych trudności.

Z pozdrowieniami,
Dariusz Pysz-Waberski

0

Możliwy jest powrót do pełnej sprawności, takiej, jaką miała Pani przed chorobą. To naturalne, że po sześciu miesiącach braku aktywności Pani ciało nie jest tak sprawne jak wcześniej i charakteryzuje się dużo szybciej odczuwa Pani zmęczenie. Rozumiem też Pani obawę o obecną kondycję i stan zdrowia. Zwłaszcza osobie młodej, tak jak Pani, ciężko jest pogodzić się z ograniczeniami fizycznymi. Jest to tym trudniejsze im aktywniejszą osobą się było przed epizodem depresyjnym. Proszę się jednak nie martwić, nie grozi Pani stałe obniżenie formy. To jak szybko wróci Pani do pełnej sprawności jest teraz w Pani rękach.
Warto podejmować aktywności, które lubiła Pani przed zachorowaniem. Mówię tutaj nie tylko o aktywności fizycznej, ale także psychicznej. Człowiek jest całością- konstruktem psycho-fizycznym, dla tego ważne jest podejmowanie aktywności rozwijających nas pod jednym i drugim względem. Zachęcam do wykonywania nawet prostej gimnastyki i częstego spacerowania. Fizyczną rehabilitację dobrze byłoby wesprzeć rehabilitacją psychiczną, czyli psychoterapią. Takie połączenie rozwoju fizycznego, psychicznego i farmakoterapii będzie najbardziej skutecznym działaniem, gwarantując Pani sukces.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ciężka depresja na emigracji

Witam!

Jestem trzydziestokilkuletnią kobietą. Cierpię na straszną depresję, z którą nie potrafię sobie poradzić. Wychowałam się w rodzinie zastępczej, rodzice nie żyją. Rodzina biologiczna nie interesowała się mną nigdy. Jestem więc zupełnie sama. Kilka lat temu wyjechałam do Anglii, jak sądząc po lepsze życie. Niestety nie potrafię się tu odnaleźć, czuję się wyobcowana i samotna, mimo ogromnych prób zintegrowania się, wychodzenia do ludzi. Czuję coraz większe różnice kulturowe, które nie pozwalają mi do końca być sobą. Marzę o powrocie do Polski, ale to powoduje u mnie tylko ataki paniki. Nie wiem jak sobie poradzę, nie mam tam nikogo, przyjaciele pozakładali rodziny i zajęci są swoim życiem, ja nie mam tam nic ani mieszkania, ani meldunku. Oszczędności mam bardzo niewiele, jako że próbowałam tu normalnie żyć, wychodzić do kina na siłownię do ludzi generalnie. To pochłaniało moje zarobki. Teraz czuję się w kropce.

Próbowałam terapii tutaj, ale oprócz ogromnych kosztów nie zyskałam na tym nic. Angielscy terapeuci, miałam wrażenie, że nie rozumieją mnie do końca, nie pojmują moich dylematów, sytuacji w Polsce, czego mogę się obawiać, nie rozumieją czemu nie potrafię się tu odnaleźć. Trudno im zresztą mówić czemu nie podoba mi się tak wiele rzeczy w tym kraju. To wydaje mi się nie na miejscu. Dostałam leki antydepresyjne, które jakoś mnie trzymają przy życiu, choć to raczej wegetacja i walka z każdym dniem niż życie. Nie wiem co robić, jestem zdesperowana.

Chcę wrócić, ale wydaje mi się, że nie dam rady, że w Polsce w obcym mieście znów od zera, będzie mi znów niesamowicie ciężko finansowo i też emocjonalnie odnaleźć się wśród ludzi, gdzie większość w moim wieku ma rodziny i zupełnie inne problemy, inny świat. Przeraża mnie życie na stancji z dwudziestoparolatkami, w pracy za 1600 zł. Tam również nie będzie mnie stać na psychologa, na terapię, brak meldunku z tego co się orientuję nie pozwoli mi skorzystać z opieki lekarskiej. Jestem załamana. Chcę ze sobą skończyć, ale nie potrafię. Chciałabym żyć, ale normalnie nie tak. To jest koszmar, z którego nie potrafię znaleźć wyjścia.

KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Witam!

Opisuje Pani wiele problemów, które mogą wpływać na podtrzymywanie objawów depresji i lęków. Warto byłoby poszukać pomocy specjalisty. Rozumiem, że angielskie standardy terapii nie odpowiadają Pani i ciężko jest Pani nawiązać nić porozumienia z tamtejszymi terapeutami. Obawia się Pani powrotu, mimo że z Pani listu można wyczytać, że według Pani jest to jedyna szansa na poprawę. Osoby cierpiące na depresję przeżywają silny lęk oraz można u nich rozpoznać szereg zniekształceń poznawczych (czyli takich błędów w myśleniu, które powodują zmiany w postrzeganiu rzeczywistości). Jednym z charakterystycznych zniekształceń w depresji jest wyolbrzymianie/umniejszanie, np. w Pani przypadku niepoparta doświadczeniem wizja powrotu do Polski jawiąca się jako wielki koszmar. Te błędy w myśleniu powodują, że lęk się nasila, a ocena sytuacji jest niepełna i pozbawiona rozpatrzenia wszystkich możliwości. Jest wiele mechanizmów, które powodują, że ciężko jest wyjść z depresji. Jednak jest to możliwe. Ma Pani możliwość korzystania z terapii farmakologicznej. Warto rozmawiać z lekarzem o tym, co Pani zaobserwowała u siebie po stosowaniu leków, czy jest poprawa, jakie są skutki uboczne, itp. Lekarz będzie mógł w ten sposób modyfikować leczenie i lepiej znać Pani potrzeby. Istnieje szereg podręczników dla pacjentów, w których opisane są sposoby radzenia sobie z depresją i możliwości samodzielnego wpływania na swój stan psychiczny (np. Padeskym, Greenberger Umysł ponad nastrojem czy McQuaid, Carmona Spokój umysłu). Książki w języku polskim może Pani zamówić przez internet. Dzięki zawartym w nich wskazówkom oraz informacjom na temat problemów psychicznych, sama może Pani wpływać na poprawę swojego stanu psychicznego. Jest również możliwość skorzystania z pomocy polskiego psychologa/terapeuty drogą elektroniczną. Niektóre gabinety proponują spotkania terapeutyczne poprzez Skype. Warto takiej możliwości poszukać. Może w ten sposób skorzysta Pani z pomocy psychologicznej i nie będzie musiała Pani rezygnować z dotychczasowego standardu życia. Warto też dowiedzieć się, jak wygląda system opieki medycznej w kraju. Ma Pani nikłe informacje na ten temat. Dobrze byłoby zapytać o to osobę kompetentną, czyli np. napisać e-mail do odpowiedniej instytucji z zapytaniem, jaką miałaby Pani możliwość skorzystania z pomocy medycznej w Polsce nie mając meldunku. Tylko w taki sposób może Pani uzyskać rzetelną odpowiedź i poznać swoje możliwości w tej sferze. Warto nie czytać w myślach innym, tylko pytać o to, co nas nurtuje. Wtedy obraz sytuacji jest pełny i nie stanowi naszego wyobrażenia.

Pozdrawiam

0

Dzień Dobry Pani,

Dziękuję Pani za podzielenie się swoją historią osobistą, która była pełna trudnych dla Pani doświadczeń.
Wnioskuję, że nie otrzymuje i nie otrzymywała Pani tak ważnego wsparcia emocjonalnego i materialnego od Najbliższych, jakiego Pani tak bardzo potrzebowała, będąc dzieckiem.

Zacznę od tego, że pierwszy krok, który już Pani zrobiła, polega na chęci zmierzenia
się z trudnościami, by nie wypierać ich i nie umniejszać...
Chcę Pani powiedzieć, że tam gdzie widzimy bezsens, to dopiero sens.się zaczyna.

Bazując na opisie Pani przemyśleń i wielu wprowadzonych wątków, jestem zdania, że
powinna Pani podążać za swoimi pragnieniami.
Chcę Pani powiedzieć, że zawsze jest rozwiązanie, nawet wtedy gdy go Pani teraz nie zauważa, a wszystko zaczyna się już od podjęcia decyzji...
Tak więc proszę nie zamartwiać się czymś, co może wcale się nie wydarzyć...
Bo:
Okazuje się, że ok. 90 % rzeczy, o których myślimy, ze się wydarzy, po prostu nie wydarza się..., tak więc często jest tak, ze tracimy czas, energię, zasoby na coś, co się po prostu nie wydarzy...

Chcę Pani powiedzieć, że depresja zniekształca mocno Pani rzeczywistość, i obniżony u Pani nastrój spowodował, że zauważa Pani świat tylko w ciemnych barwach.
Ale może to Pani zmienić...
Jak?
Po powrocie do Polski, zachęcam Panią bardzo mocno do kontaktu i pracy z Poradnią zdrowia psychicznego, celem podjęcia pracy z psychologiem ( w ramach NFZ-tu) by odnalazła Pani sens i radość życia od nowa,
czego Pani serdecznie życzę.

irena.mielnik.madej@gmail.com

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Mam ciężką depresję

Mam kilka pytań dotyczących leczenia depresji. Czy po leczeniu będę wyglądał jak gwiazda Star Treka? Będę miał swój świat i nie będę potrafił się wtopić w społeczeństwo? Będę miał swój świat? Mam dopiero 20 lat i wiem, że mógłbym coś zrobić z tym i żyć dalej. Ale nie mam zapału i wszystko ze mnie uchodzi co pozytywne. A co mnie pogrąża, przychodzi bardzo szybko, nawet nie jestem w stanie się przygotować na zmianę humoru. Mam dziewczynę i miłość do niej zanika, a tego nie chcę. W  nocy zamiast spać, myślę ciągle, ale nawet nie wiem o czym. Mam tak dużą mieszaninę niepotrzebnych myśli, że nie śpię całą noc. Nie mam na tyle odwagi, aby powiedzieć o tym rodzinie, bo się boję, że mnie wyśmieją. Próbowałem, ale słyszałem tylko słowa ,,weź się w garść'', ale pytam, jak mam to zrobić, skoro rodzina mnie w tej sprawie lekceważy??? Mimo że mam 20 lat, napisałem już testament, w którym przeprosiłem wszystkich, na których mi zależy. Pisanie czegoś takiego sprawiło mi wiele bólu. Nie sądziłem, że w wieku 20 lat napiszę coś, co uświadomiło mi, że jestem wrakiem człowieka i jestem coraz bliżej końca. Teraz jestem w trakcie pisania testamentu, w którym opiszę cały przebieg tego, co się dzieje w mojej głowie... jak rodzina mogła mi pomóc i jak mnie dołowała. Myśleli, że tym wspiera mnie na duchu, lecz nie było tak. Chcę się dowiedzieć, jakie leki mogą mi pomóc? Jak działają? Pozdrawiam wszystkich tych, którzy od strony rodziny dostają baty, zamiast wsparcie w tych ciężkich chwilach...

MĘŻCZYZNA, 20 LAT ponad rok temu

Witam!

Wymieniane przez Pana objawy mogą wskazywać na zespół depresyjny. Należą do nich: przygnębienie, apatia, poczucie beznadziejności, braku sensu, negatywne postrzeganie rzeczywistości i przyszłości, samoobwinianie się, drażliwość. Typowe jest pogorszenie samopoczucia w godzinach rannych oraz inne zaburzenia rytmów biologicznych, jak zaburzenia łaknienia i snu pod postacią bezsenności lub nadmiernej senności. Powyższe objawy utrzymujące się przez co najmniej dwa tygodnie sugerują rozpoznanie zespołu depresyjnego.

Depresję należy różnicować z innymi zaburzeniami psychicznymi oraz niektórymi chorobami somatycznymi. Dlatego też polecam Panu wizytę u psychiatry, który przeprowadzi diagnostykę, zleci dodatkowe badania oraz przepisze skuteczne leki.

Wokół leków stosowanych w psychiatrii krąży wiele mitów, a sama nazwa "psychotropowe" wydaje się mieć obecnie pejoratywne znaczenie. "Psychotropowy" nie oznacza jednak "psychostymulujący". Mogę Pana zapewnić, że leki psychotropowe nie zmieniają świadomości, nie wpływają również na zdolność do świadomego kierowania swoją wolą i rozumem. Obecnie dostępne, nowe generacje leków działają wybiórczo i precyzyjnie na te układy neuroprzekaźników, których działanie jest nieprawidłowe.

Osoba zdrowa nie doświadczy żadnego ekstra działania leku przeciwdepresyjnego, nie będzie on działał euforyzująco. Nowoczesne leki mają bardzo mało działań ubocznych, na początku leczenia mogą powodować nadmierną senność lub rozdrażnienie, jednak rozpoczęcie leczenia od niskich dawek zwykle zapobiega przykrym objawom. W razie niekorzystnego działania, preparat można odstawić i poinformować lekarza o objawach.

Powszechnie wiadomo, że na niektórych forach internetowych można znaleźć opisy psychostymulujacego, halucynogennego efektu działania leków. Należy jednak wziąć pod uwagę, że leki te są stosowane przez osoby uzależnione, stosujące leki łącznie z alkoholem, narkotykami lub celowo łacząc kilka preparatów. Używane są również w dawkach znacznie przekraczających dawki terapeutyczne. Użytkownicy takich substancji często są osobami z organicznymi uszkodzeniami mózgu, przez co leki działają w sposób nietypowy, paradoksalny. Nadużywanie jednak wielu substancji, nie tylko leków psychotropwych, ale i powszechnie dostępnych bez recepty środków, otaczających nas roślin i środków chemicznych, może powodować efekty zmieniające świadomość.

Leki psychotropowe przechodzą przez wiele etapów badań, oceniających ich skuteczność i bezpieczeństwo. Stosowane zgodnie z zaleceniami wywołują przewidywalny, leczniczy efekt i są nieocenionym źródłem satysfakcji i dobrego samopoczucia niezliczonych rzesz pacjentów na całym świecie.

Poza farmakoterapią skuteczną metodą terapii w depresji jest również psychoterapia, w szczególności psychoterapia poznawczo-behawioralna, której skuteczność w leczeniu depresji potwierdzono szeregiem badań. Jest to terapia krótkotermionowa, oparta na współpracy pacjenta i terapeuty, zorientowana na cel. Terapeuta pomaga pacjentowi zrozumieć jego sposób myślenia, postrzegania siebie i świata, poszerzyć perspektywę i zdobyć nowe sposoby rozwiązywania problemów. Nie polega na udzielaniu tzw. dobrych rad, które słyszysz ze strony rodziny.

Polecam informacje dostępne w naszym portalu: http://portal.abczdrowie.pl/terapia-poznawczo-behawioralna-depresji, http://portal.abczdrowie.pl/depresja-leczenie, http://portal.abczdrowie.pl/depresja-mity.

Mogę Panu polecić również podręcznik terapii poznawczej depresji autorstwa Ch. Padesky'ego ,,Umysł ponad nastrojem". Wparcie i pomoc może Pan uzyskać korzystając z portalu ,,Anonimowych Depresantów": http://depresanci.republika.pl/.

Pozdrawiam i życzę szybkiego powrotu do zdrowia.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty