Jak ograniczyć ochotę na jedzenie, zwłaszcza na słodycze?
Witam,
Chciałam zapytać jak można ograniczyć ochotę na jedzenie a zwłaszcza na słodycze?
Witam. Przede wszystkim należy spożywać około 5 niewielkich posiłków dziennie - tak aby nie dopuszczać do spadku poziomu glukozy we krwi i napadów wilczego apetytu. Ponadto należy wybierać produkty o niskim indeksie glikemicznym. Polecam artykuł:
http://portal.abczdrowie.pl/niski-indeks-glikemiczny
Dzień dobry!
Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.
Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dobre sposoby na odchudzanie dla 18-latki – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Stosowanie diety u osób z zaburzeniami odżywiania – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
- Tycie przy niedoczynności tarczycy i nadciśnienie – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta odchudzająca dla 19-latka – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak szybko i bezpiecznie zacząć odchudzanie przy 130 kg? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Poziom cholesterolu a jeżdzenie na rowerze i spacery – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Jak zdrowo schudnąć przy 94 kg wagi? – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Dieta w 5. stadium niewydolności nerek – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
- Sposoby na osiągnięcie płaskiego brzucha – odpowiada Mgr inż. Ewa Ceborska-Scheiterbauer
- Zasady odchudzania dla 24-latki – odpowiada Mgr Patrycja Sankowska
artykuły
Dietetyczne pułapki
Jeśli dopiero niedawno dowiedziałaś/eś się o swoje
Indeks glikemiczny (IG) - charakterystyka, korzyści zdrowotne, produkty
Indeks glikemiczny (IG) to skala, która ocenia, ja
Słodka trucizna? Nowe badania wskazują, że popularny słodzik może być rakotwórczy
Słodziki znów na cenzurowanym. Nowe badania opubli