Jak opanować natręctwa myślowe?

Witam,

OCD to choroba wymaga systematycznego leczenia. OCD (zaburzenie obsesyjno - kompulsyjne), inaczej nerwica natręctw, to uciążliwe zaburzenie psychiczne, wymaga ukierunkowanego leczenia farmakologicznego i psychoterapii. Kompulsje czyli przymusowe czynności, np. mycie rąk, spowodowane są potrzebą rozładowania silnego napięcia (lęku) i paradoksalnie wzmacniają chorobę, są odbierane przez organizm jako nagroda (czynności neutralizujące), które wywołują myśli obsesyjne (przeżywane są w sposób przykry), które pojawiają się w głowie wskutek negatywnych automatycznych myśli (ocen, interpretacji). Kompulsje, przymusowe czynności mają zapobiec jakimś negatywnym zdarzeniom i to jest takie błędne koło.
Wysoką skuteczność potwierdzoną empirycznie wykazuje CBT (psychoterapia poznawczo - behawioralna).

Pozdrawiam serdecznie

Dzień Dobry Pani,

Proszę podjąć i wykonać zadanie, i sama będzie miała Pani opinię na temat metody.

Z przesłaniem tylko dobrego nastroju,
Irena Mielnik-Madej

Witam Panią
Zaburzenia obsesyjno - kompulsyjne mają różne oblicza
i bardzo często uniemożliwiają normalne funkcjonowanie.
Natręctwa myślowe utrudniają kontakty społeczne
i niezmiernie przeszkadzają w nauce czy w pracy zawodowej.
Metoda powinna być opracowana na podstawie wnikliwego
zbadania okoliczności, które doprowadziły do opisanych zaburzeń.
W terapii bardzo ważne jest też Pani zaangażowanie, proszę zaufać
psychologowi i rzetelnie wykonywać zadania.
Jeżeli wspomniana przez Panią metoda nie przyniesie pożądanych
efektów, to zapewne zostanie zmodyfikowana.
Jednak w każdej metodzie ważna jest Pani współpraca.
Pozdrawiam serdecznie

Hanna Markiewicz
psycholog
konsultacje@psycholog24online.pl
http://psycholog24online.pl

Podstawowe metody leczenia nerwicy natręctw to farmakoterapia oraz terapia behawioralna lub poznawczo–behawioralna (CBT). Istotą terapii behawioralnej jest tzw. ekspozycja z powstrzymaniem reakcji – nauka powstrzymywania czynności natrętnej pomimo celowego narażenia się na lękotwórczy bodziec, skutkująca stopniowym wygaszaniem objawów. Każde działanie w terapii jest skierowane do konkretnej osoby. Jeśli wykona Pani ćwiczenie, proszę umówić się ze swoim terapeutą na jego omówienie, wnioski i dalszą pracę. Pozdrawiam
Monika Prus
www.renovo-lublin.pl