Witam, wypadające włosy oraz łamliwe paznokcie jak najbardziej mogą mieć związek z niedoborami, wynikającymi najczęściej z niewłaściwej diety. Należałoby się jej przyjrzeć oraz wykonać badania – choćby podstawową morfologię na początek wraz z oznaczeniem poziomu żelaza oraz TSH. Możliwe przyczyny trapiącego Panią problemu to np. anemia z niedoboru żelaza, ale też problemy z tarczycą. Istotne jest, czy tym dwóm objawom towarzyszą inne dolegliwości – np. zmęczenie, bezsenność, rozdrażnienie, apatia, problemy z trawieniem, brak apetytu itd. To wiele może powiedzieć o charakterze problemu i dać podstawę do właściwej diagnostyki. Niestety inne przyczyny takiego stanu to chociażby cukrzyca lub z drugiej strony – nerwica, depresja, przewlekły stres. O innych powodach przeczyta Pani w tym miejscu: https://uroda.abczdrowie.pl/przyczyny-wypadania-wlosow. Jeśli przyczyna jest tak prozaiczna, jak niedobory witamin i minerałów – warto je uzupełnić, choć nie przez bezmyślne zażywanie preparatów, ale po wnikliwej ocenie stanu zdrowia, dobierając suplementy zgodnie z indywidualnym zapotrzebowaniem. Z tego materiału wideo dowie się Pani, jakie braki mogą być odpowiedzialne za słabą kondycję włosów oraz paznokci: https://portal.abczdrowie.pl/twoja-skora-paznokcie-i-wlosy-mowia-czego-im-brakuje-wideo. Warto zacząć od diety – bogatej w żelazo, cynk, krzem oraz witaminy tzw. ADEK. Proszę pamiętać, że niewskazane są diety niskokaloryczne oraz eliminacyjne – z ich powodu najczęściej dochodzi do niedoborów. A w tym artykule odnajdzie Pani listę konkretnych produktów wyrównujących braki witaminowe przy problemie z kruchymi, łamliwymi paznokciami: https://uroda.abczdrowie.pl/witaminy-na-paznokcie. Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
