Jak poradzić sobie z ogromnym smutkiem?

Witam. Od ok. 3 lat mam dość destrukcyjne stany. Zaczęły się od ogromnego, wszechobecnego smutku. Jest on obecny cały czas, z różnym nasileniem. Nie mam motywacji do czegokolwiek, czuję się jakbym żyła ostatkami sił. Mam wrażenie życia w jakiejś izolacji, jakby wszystko było iluzją. Bezwiednie rozdrapuję sobie skórę do krwi. Staram się nad tym panować, kiedyś popadałam w całkowitą bezczynność, teraz się zmuszam, biorę deprim forte, jednak jest to trochę uciążliwe. Co mogę zrobić w tej sytuacji?

KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Psychiatria Psychologia Motywacja

Mgr Renata Raczyńska Psycholog, Wrocław

31 poziom zaufania

Moim zadaniem czas poszukać pomocy. To co Pani opisuje może wskazywać na tendencje depresyjne. Warto to skonsultować i zacząć terapię. A na razie proszę przeczytać artykuł http://pomocpsycholog.pl/blog/czy-smutek-to-depresja - pomoże Pani troszkę przybliżyć zagadnienie i zorientować się w problemie. Pozdrawiam i zapraszam, jeśli zdecyduje się Pani poszukać pomocy.

Mgr Maciej Rutkowski Psycholog, Białystok

80 poziom zaufania

Dzień dobry.

Z opisu można wnioskować, że Pani stan kwalifikuje Panią do skorzystania z pomocy. Sugerowałbym konsultację psychologiczną i prawdopodobnie terapię.

Pozdrawiam.

Mgr Michał Pyter Psycholog

60 poziom zaufania

Witam.
Zdecydowanie zachęcam do konsultacji ze specjalistą (psychologiem, terapeutą,psychiatrą), który może Pani w tym trudnym okresie życia. Niekiedy jesteśmy w stanie poradzić sobie z naszymi smutkami, złością, czy lękiem, jednak bardzo często nie potrafimy samodzielnie sięgnąć do pokładów w nas samych, dzięki którym moglibyśmy się z tym uporać. W takich momentach potrzebna jest pomoc, kogoś innego.

Pozdrawiam i życzę powodzenia,
Michał Pyter
http://michalpyter.com

Mgr Katarzyna Bilnik-Barańska Psycholog, Katowice

60 poziom zaufania

Z opisu wynika, że boryka się Pani z zaburzeniami nastroju i trwają one już dość długo. Deprim forte nic tutaj nie pomoże, to ziołowy lek który może być stosowany doraźnie w lekkich stanach spadku samopoczucia. A u Pani problem wydaje się być poważniejszy. Dlatego zachęcam do konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą i omówienia z nim swoich odczuć.

Pozdrawiam serdecznie.

Mgr Karolina Matlak Psycholog, Katowice

53 poziom zaufania

Witam,

Gorąco zachęcam do konsultacji z psychologiem/psychoterapeutą i poważne rozważenie podjęcia psychoterapii. Wskazane też, by wybrała się Pani do lekarza psychiatry. Jeśli już jakiekolwiek leki, to najlepiej pod okiem specjalisty - i dobrze będą działać i Pani nie zaszkodzą. Samej trudno poradzić sobie z tego rodzaju stanami. Po pomoc może się Pani zgłosić na przykład do Poradni Zdrowia Psychicznego.

Pozdrawiam
Karolina Matlak

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Napady smutku u 20-latki – odpowiada Mgr Marta Widera-Kędryna
Co powoduje napady smutku? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
Rozpacz po ślubie byłego partnera – odpowiada Mgr Magdalena Golicz
Kiedy należy udać się do psychologa bądź psychiatry? – odpowiada Mgr Patrycja Stajer
Jak poradzić sobie z odrzuceniem przez partnera i smutkiem po rozstaniu? – odpowiada Mgr Agata Hensoldt-Jankowska
Jak poradzić sobie ze smutkiem i rozmową w głowie samym ze sobą? – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Jak pokonać silne uczucie smutku? – odpowiada Mgr Marta Reichel
Bezsenność i napady jedzenia – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz
Depresja i napady smutku – odpowiada Mgr Magdalena Hanna Nagrodzka
Brak ochoty rozmowy i spotykania z ludźmi – odpowiada Mgr Hanna Markiewicz

Jak poradzić sobie z ogromnym smutkiem?

artykuły

Najczęstsze błędy psychoterapeutów, czyli jak nie marnować czasu i pieniędzy

Tajemnice pracy psychologa - wywiad z psychologiem i psychoterapeutką Magdaleną Nagrodzką

Jak postępować z osobą, która chce popełnić samobójstwo?

Aktualne trendy

Popularne tematy

Artykuły na ten temat

Najnowsze pytania z tej specjalizacji