Wysiłek fizyczny - codzienna aktywność
Około 40-60% Europejczyków prowadzi siedzący tryb życia, z czego płyną bardzo negatywne skutki zdrowotne. Ile czasu powinniśmy poświęcać na wysiłek fizyczny? Światowa Organizacja Zdrowia zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej aktywności fizycznej o umiarkowanej intensywności prze 5 dni w tygodniu lub 20-minutowej aktywności o dużej intensywności ? przez 3 dni w tygodniu.
Przydałoby się wykonać ekg aby wykluczyć arytmię , chociaż objawy są najprawdopodobniej na tle nerwowym, dlatego sugeruję wizytę u psychologa ewentualnie psychiatry.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Arytmia pracy serca po wysiłku a nerwica – odpowiada Mgr Agnieszka Nepelska
- Bóle w klatce piersiowej i szybkie bicie serca przy nerwicy – odpowiada Mgr Małgorzata Kiwilsza
- Wysoki puls i niskie ciśnienie oraz mocne bicie serca – odpowiada Lek. Katarzyna Szymczak
- Co oznacza ból piersi i szybkie bicie serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Co może znaczyć szybkie bicie serca i problemy z oddychaniem w sytuacjach stresowych? – odpowiada Mgr Dorota Nowacka
- Co mogą oznaczać zaburzenia rytmu serca u 21-latki? – odpowiada Lek. Wojciech Zygmunt
- Napady szybkiego bicia serca – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Ból w klatce piersiowej, szybkie bicie serca w spoczynku – odpowiada Lek. Marta Gryszkiewicz
- Mocne bicie serca, duszący ból i kłucie w klatce piersiowej – odpowiada dr n. med Monika Łukaszewicz
- Co może oznaczać szybkie bicie serca? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
artykuły
"Przekleństwo" kardiologów. Wykańcza serce i mózg Polaków
Lekarze alarmują, że zaburzenia rytmu serca to sch
Kłucie w klatce piersiowej - przyczyny, leczenie
Kłucie w klatce piersiowej może mieć różne przyczy
Funkcjonowanie polskiej medycyny w dobie pandemii. Z powodu epidemii coraz więcej pacjentów z innymi poważanymi chorobami trafia do lekarza za późno
Z powodu epidemii koronawirusa coraz więcej pacjen