Jak poradzić sobie ze stresem po rozstaniu?

Witam mam taki problem, ze rozstalam sie z chlopakiem zle mnie traktowal od roku czasu, a ja nadal go kocham ale nie moge z nim byc, bo tak sie nie da zyc ... w chwili obecnej jestem zestresowana i stresuje sie miedzy ludzmi towarzyszy mi szybkie bicie serca, strach, robi mi sie goraco nie wiem jak sobie z tym poradzic czesto chce mi sie plakac
KOBIETA, 27 LAT ponad rok temu

Witam, jeżeli ma Pani trudności z przepracowaniem samemu rozstania z partnerem to powinna Pani skorzystać z konsultacji psychoterapeutycznej, szczególnie, że jak Pani pisze jest Pani zestresowana i zaczynaję temu towarzyszyć strach i inne odczucia.
Psychoterapeuta powinien być także w stanie nauczyć Panią technik
odstresowywania się np- treningu autogennego. To ważne bo jeżeli nie skorzysta Pani z takiej pomocy to mogą się pojawić inne symptomy czy zaburzenia w funkcjonowaniu organizmu.
Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak można poradzić sobie po rozstaniu?

Jak sobie poradzić po rozstaniu? Byłem z pewną dziewczyną przez ponad 2 lata. Idealnie do siebie pasowaliśmy. Oboje bardzo się kochaliśmy, po jakimś czasie przez moje problemy przerodziły się na nasz związek, który również stał się ich źródłem. Wielokrotnie zrywaliśmy, ale po kilku dniach byliśmy znowu ze sobą. Gdy sobie kompletnie nie dawałem rady, postanowiłem to zakończyć raz na zawsze. Szybko jednak zdałem sobie sprawę, że jest jeszcze gorzej i postanowiłem do niej wrócić. Okazało się jednak, że znalazła w internecie swojego nowego chłopaka, który na marginesie jest bardzo podobny do mnie. Nie spodziewałem się po niej tego, nie uważam, że to coś złego, ale od momentu naszego zerwania minęły dosłownie 2 tygodnie. Od tego czasu kilkakrotnie ze sobą pisaliśmy, jednak od 1,5 miesiąca nie mamy kompletnie kontaktu. Nie potrafię bez niej żyć. Straciłem jakąkolwiek przyjemność z życia. Od 3 miesięcy, czyli od czasu kiedy postanowiłem podjąć tę nieprzemyślaną decyzję, nie zaznałem szczęścia. Nic nie wskazuje na to, że kiedykolwiek będziemy jeszcze razem. Nie potrafię myśleć o niczym innym. Co powinienem zrobić? Rady typu: "zajmij się czymś", "zrób coś dla siebie", kompletnie nie działają. Nic nie jest w stanie mnie uspokoić i zająć. Proszę o rady i z góry dziękuję za pomoc.
MĘŻCZYZNA, 18 LAT ponad rok temu

Dzień dobry
Jak Pan słusznie zauważył, rady by się odciąć, nie działają. Był Pan z partnerką 2 lata. Pisze Pan, że był to dość dynamiczny związek - rozstania, powroty. Jednocześnie pragnął Pan być z tą dziewczyną, czyli była, a pewnie i jrst, dla Pana ważna. Jak się traci coś cennego, trudno odczuwać radość czy nawet nic nie czuć. To co Pan przeżywa jest naturalne i podobne do tego co przeżywa ktoś w żałobie. Dlatego zatem rady nie pomagają, bo nikt nie czuje tego co Pan, a to co jest pewnie pomocne to czas i zadbanie o siebie. Proszę się o siebie zatroszczyć, tak jak zatroszczyłby się Pan o najlepszego przyjaciela. To moment też, by zastanowić się nad tym czy taki rodzaj bliskości i związku Panu odpowiada. Pozdrawiam ciepło. Joanna Marciniak

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jak sobie poradzić po rozstaniu?

witam. jak ja mam sobie poradzic po rozstaniu. narzeczony zostawil mnie i nasze 3 miesieczne dziecki 4 miesiace przed slubem twierdzac ze ma mnie dosyc. jest mi ciezko. zawsze dbalam o niego o caly dom. bardzo mi zle
KOBIETA, 29 LAT ponad rok temu

Witam
Sytuacja Pani jest bardzo trudna. Być może u Pani narzeczonego nałożył się stres "przedślubny" z byciem ojcem, gdzie Pani uwaga siłą rzeczy była silniej skierowana na malutkie dziecko.
Gdyby chciała Pani porozmawiać on-line zapraszam.
Życzę Pani dużo wewnętrznej siły i spokoju oraz radości z macierzyństwa.
Serdecznie pozdrawiam
Łucja Fitchman

https://www.facebook.com/psychoterapiasystemowa
https://www.facebook.com/psychoterapiapary

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty