Witam,
Myślę, że w Pani przypadku przydatna może być wizyta u dietetyka, który dokładnie przeanalizuje Pani sposób odżywiania i wskaże ewentualne błędy żywieniowe, których Pani może nie dostrzegać, a które utrudniają utratę masy ciała. Dodatkowo niezbędne będą ćwiczenia fizyczne, które przyspieszą tempo przemiany materii, a tym samym pozwolą na skuteczne spalanie tkanki tłuszczowej.
Na początek jednak proszę zapoznać się ze zdrowymi nawykami żywieniowymi i zacząć się do nich stosować http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki - niekiedy wystarczy wyeliminować parę błędów żywieniowych, aby masa ciała zaczęła się zmniejszać. Proszę jednak pamiętać, że odchudzanie to proces długotrwały, wymaga czasu i odpowiedniej motywacji.
Pozdrawiam.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak pozbyć się tłuszczu z okolicy brzucha? – odpowiada Mgr inż. Natalia Ciesielczuk
- Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z nóg i brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mogę szybko zrzucić nadmierne kilogramy? – odpowiada Mgr inż. Barbara Dąbek
- Jak pozbyć się oponki wokół brzucha? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Ile powinnam spożywać dziennie tłuszczu, białka i węglowodanów? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak mam pozbyć się tłuszczu z brzuch i nóg? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Skuteczne ćwiczenia i dieta na brzuch? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
- Jak pozbyć się nadmiernego tłuszczu z ramion i ud? – odpowiada Mgr Maria Kreid
- Jak pozbyć się nadmiaru tłuszczu z brzucha i ud? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
- Jak mogę pozbyć się zbędnych kilogramów na brzuchu? – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
artykuły
10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę
Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow
Brak smaku i węchu - jeden z głównych objawów koronawirusa. Jak radzą sobie osoby, które utraciły te zmysły?
"Nie byłem w stanie rozróżnić tego, co jadłem". "J
Ratując oczko Hani, ratujemy jej życie
Choroba dziecka idzie drogą przypadków i często ni