Jak przestawić czas brania tabletek antykoncepcyjnych?
Witam. Biorę tabletki Vines od 10 miesięcy. Za 3 tygodnie wyjeżdżam na miesiąc na wakacje gdzie będę w dwóch strefach czasowych (przez pierwsze 3 dni będzie to 10h różnicy), kolejne 7 dni 7h roznicy, przez następne 14 dni znowu 10h roznicy. Obecnie przyjmuje tabletki o godzinie 21 polskiego czasu. Ale nie chce się budzić o 3 nad ranem będąc na wakacjach. Jak powinnam przestawić czas brania tabletek aby brać je wieczorem w tych dwóch strefach czasowych? Czy od razu mogę zacząć teraz brać o godzinie 13 czasu polskiego czy to jakoś stopniować?
