Jak radzić sobie z bólem karku po wielogodzinnym korzystaniu z komputera?
Jak radzić sobie z bólem karku po wielogodzinnym korzystaniu z komputera?
Niestety utrzymywanie przez wiele godzin przymusowej nieprawidłowej pozycji skutkuje rozwinięciem zespołu bólowego związanego z utrwalonym napięciem mięśni. Na początek można spróbować gimnastyki, jeśli nie pomoże to będzie potrzebny masaż. Aby na przyszłość uniknąć takiej sytuacji należy przestrzegać zasad ergonomii pracy przy komputerze, np robić przerwy na ćwiczenia rozciągające i siedzieć prosto przed ekranem.
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dlaczego dolegają mi bóle głowy, które promieniują od szyi/karku? – odpowiada Dr n. med. Magdalena Nowaczewska
- Praca przy komputerze a dbanie o kręgosłupa – odpowiada Lek. Małgorzata Horbaczewska
- Ból karku, uczucie ciężkości ramion a praca przy komputerze – odpowiada Lek. Ireneusz Czerniec
- Jak radzić sobie z bólem karku? – odpowiada Paweł Żmuda-Trzebiatowski
- Czy korzystanie z komputera i internetu ma wpływ na ciążę? – odpowiada Lek. Aneta Zwierzchowska
- Czy dyskopatia lędźwiowa i szyjna może się cofnąć? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Jak radzić sobie z bólami potylicy i karku? – odpowiada Lek. Przemysław Karpiński
- Dolegliwości zlokalizowane w okolicy szyi, karku i brody – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Nadmierne oglądanie pornografii i korzystanie z portali erotycznych – odpowiada Lek. Jerzy Więznowski
- Dlaczego mam te bóle karku i potylicy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
