Jak samej przywrócić miesiączkę?
Witam. Od sierpnia staram się jeść zdrowo, by utrzymać zrzucone kilogramy. Od tamtego czasu trochę schudłam. Podczas odchudzania się ćwiczyłam ok. 1 h dziennie. Obecnie waże 48 kilo przy wzroście 166 cm. Nie chcę przytyć, ani schudnąć. Czuję się dobrze w swoim ciele. Od czasu do czasu pozwalam sobie na drobne słodkości, chwile zapomnienia. Od ok. miesiąca nie ćwiczę, jedynie na lekcjach wychowania fizycznego. Staram się zjadać ok. 1000-1200 kcal dziennie. Jednakże zaniepokoił mnie brak miesiączki (ok. 2 miesiące). Ten problem spędza mi sen z powiek. Chciałabym "domowymi" sposobami ją przywrócić. Nie chcę iść do lekarza, gdyż boję się gwałtownej reakcji rodziców. Jaką dietę mam stosować, by ją odzyskać? Nie chcę przytyć, gdyż teraz czuję się dobrze w swoim ciele. Dziękuję za odpowiedź.
