Jak schudnąć i uformować ciało?
Witam.
Mam 18 lat, ważę 66 kg i mierzę 165. Moim problemem jest waga. Chciałabym schudnąć do wakacji do odpowiedniej diety do mojego wieku i wzrostu jednak nie mam pojęcia jak to zrobić. Chciałam zrzucić także zbędny tłuszcz z boczków brzucha oraz ud. Nie mam problemów z talią czy ramionami, odwiecznym problemem zawsze były ubite uda i nadmiar tkanki tłuszczowej. Robiłam już chyba wszystko.. Szukałam ćwiczeń na internecie, próbowałam przez kilka miesięcy się do nich stosować ale nic mi to nie dało.
Stosowałam różne diety, nie które dawały efekt, ale po kilku miesiącach było widać że przytyłam (efekt jojo). Przed świętami nie było tak źle, ale teraz czuje się koszmarnie źle. Jadę we wakacje nad morze i chciałabym dobrze wyglądać w stroju kąpielowym.
POMÓŻCIE. Prosiłabym o wysyłanie rad na mój mail - redsky93@onet.pl - byłabym bardzo wdzięczna za pomoc.
