Waga nastolatki: jak schudnąć pięć kilo?
Mam 15 lat, 152 cm wzrostu i obecnie ważę 53 kg. Mając 13 lat, mocno przytyłam przez stres związany z gimnazjum i moja waga wynosiła 61 kilo. W wieku 14 lat zachorowałam na anemię (ciężkie miesiączki). Chyba to najmocniej przyczyniło się do mojego schudnięcia. Kiedyś próbowałam się odchudzać poprzez ograniczenie słodyczy i jedzenie normalnych posiłków, ale nic z tego nie wychodziło, schudłam zaledwie 2 kilogramy. Teraz bez żadnych diet już od czterech miesięcy moja waga utrzymuje się w przedziale 52-53 kg. Jednak wystający brzuszek robi swoje. Dlatego wolałabym schudnąć choćby pięć kilo. Według BMI, które robiłam, wychodzi, że powinnam schudnąć ok. 10 kg. Obecnie nie ćwiczę wiele, poza wf-em mam jeszcze zajęcia tenisa ziemnego, raz w tygodniu po 3 godziny. Jestem alergikiem, do tego wegetarianką. Dlatego proszę o jakąś dobrą dla mnie dietę, która pozwoli mi schudnąć około pięć kilogramów w ciągu miesiąca.
