Jak schudnąć przy cukrzycy i uzależnieniu od słodyczy?

Proszę postarać się jeść regularnie, czyli średnio co 3h i w każdym spożywanym posiłku uwzględniać pełnoziarniste produkty zbożowe (pieczywo razowe, niesłodzone płatki zbożowe, brązowy ryż, kasze, makarony pełnoziarniste). Dzięki temu poziom glukozy we krwi będzie łagodnie wzrastał i opadał. Ochota na słodycze pojawia się najczęściej przy dużych wahaniach glikemii, które obserwujemy po spożyciu produktów bogatych w cukry proste (o wysokim indeksie glikemicznym). Podjadanie łakoci, ale także samych owoców, pomiędzy posiłkami lub zamiast nich, działa jak reakcja łańcuchowa - po szybkim wzroście poziomu glukozy, następuje gwałtowny spadek, który nasila "głód cukru", więc sięgamy po kolejną porcję słodkości. Regularne posiłki oparte na wyżej wymienionych wysokobłonnikowych produktach bogatych w węglowodany złożone (o niskim indeksie glikemicznym), pomogą Pani wyrównać glikemię i ograniczyć podjadanie słodkości.

Pozdrawiam i życzę powodzenia!

Dzień dobry!

Wyeliminowanie błędów żywieniowych oraz ustalenie indywidualnych wskazówek żywieniowych wymaga zebrania dokładnego wywiadu. Zachęcam do bezpośredniej konsultacji z dietetykiem.

Zapraszam na http://diet-coaching.xaa.pl/
Pozdrawiam,
dietetyk Patrycja Sankowska

Proszę też pamiętać
Około 90% wszystkich chorych na cukrzycę oraz z zaburzeniami gospodarki węglowodanowej choruje również na polineuropatię cukrzycową.
Polineuropatią nazywamy uszkodzenie nerwów obwodowych.
Polineuropatia może przebiegać skrycie i ujawniać się w różnie długim okresie od momentu rozpoznania cukrzycy.

Najczęściej pierwszym i głównym objawem jest ostry, piekący i przeszywający ból zlokalizowany jako „ skarpetki”.
Bólom towarzyszy mrowienie i drętwienie kończyn, uczucie ich oziębienia, często przeczulica skóry kiedy to lekki dotyk powoduje ból.
Po pewnym czasie pojawiają się zaburzenia czucia w kończynach.
Objawy nasilają się nocą.

Leczenie neuropatii jest trudne i złożone. W zasadzie nie istnieją leki zatrzymujące postęp choroby. Leczenie skupia się głownie na uśmierzaniu bólu. Skuteczność klasycznych leków przeciwbólowych jest niewielka. W przypadku polineuropatii cukrzycowej klasyczne NLPZ są wręcz przeciwwskazane ze względu na ryzyko działań niepożądanych w stosunku do nerek, które i tak są narażone na uszkodzenie w przebiegu cukrzycy ( nefropatia cukrzycowa).
Do leków mających działanie przeciwbólowe należą leki przeciwdepresyjne i przeciwdrgawkowe. Pomocniczo stosuje się dożylne wlewy z lidokainy oraz miejscowo kapsaicynę.

Stosuje się też leki poprawiające funkcjonowanie uszkodzonych nerwów: kwas α-liponowy (ALA) oraz witaminy z grupy B, generalnie są to leki zarejestrowane do leczenia polineuropatii cukrzycowej.
Bardzo ważne jest rehabilitacja i usprawnianie, które w pewnym stopniu hamuje postęp zaników mięśniowych.

Diagnostyką i leczeniem zajmują się niektórzy neurolodzy. Proszę pamiętać o kontroli https://portal.abczdrowie.pl/polineuropatia-grozne-powiklanie-cukrzycy