Dzień dobry,
Dziękujemy za zadanie pytania na portalu abcZdrowie.pl. Podczas wypoczynku na plaży należy pamiętać o kilku zasadach, dzięki którym będzie on znacznie bezpieczniejszy.
Podstawowa rzecz to zaopatrzenie się w balsamy lub kremy ochronne SPF, które zabezpieczą Pana skórę przed silnym działaniem promieni słonecznych. Na rynku znajdzie Pan szeroki wybór różnych emulsji przeznaczonych zarówno do twarzy, jak i całego ciała. Wybierając odpowiedni dla siebie produkt, warto sięgać po ten z wyższym współczynnikiem SPF, np. 30 lub 50. Proszę pamiętać o tym, że nie wystarczy nałożyć go jedynie raz na skórę. Czynność tę trzeba powtarzać regularnie w ciągu dnia. Nakładając krem warto to robić starannie, nie omijając przy tym okolic uszu, karku itd.
Druga ważna sprawa to czas przebywania na słońcu. Należy bezwzględnie unikać ekspozycji w godzinach największego promieniowania tj. od 11.00 do 15.00. Poza kremami trzeba zadbać również o odpowiednią ochronę głowy i oczu. Niezbędny jest zatem kapelusz lub inne nakrycie głowy oraz okulary przeciwsłoneczne z filtrem. Trzeba także pamiętać o piciu dużej ilości wody.
Więcej na ten temat można przeczytać w artykule opublikowanym na portalu abcZdrowie.pl: https://uroda.abczdrowie.pl/jak-sie-opalac
Na temat bezpiecznego opalania wypowiadają się też eksperci portalu. Warto przeczytać ich odpowiedzi na inne pytania:
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/jak-zabezpieczyc-znamiona-przed-opalaniem
https://pytania.abczdrowie.pl/pytania/czy-takie-opalanie-bedzie-szkodliwe-dla-mojej-skory
Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Latem kobiety w ciąży muszą zwracać szczególną uwa
Poparzenia słoneczne zwiększają ryzyko nowotworu.
Bezpieczne opalanie Bezpieczne opalanie może nie
