Jak skutecznie się odchudzać?

Witam Od maja jestem na diecie i cwicze 3x w tyg udalo mi sie schudnac 30kg chcialabym jeszcze 2-3kg ale niestety waga niechce ruszyc Mam pytanie czy moge sie wspomoc l karnityna? Czy ona jest bezpieczna? dodam ze biore codziennie rano bisocard 5mg aspargin .cyklo 3 forte i Romazic wyniki badan mam w normie Dziekuje
KOBIETA, 43 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,

niewiele napisała Pani o swojej diecie odchudzającej.Powinna się Pani skonsultować z dietetykiem, który sprawdzi Pani sposób odchudzania się i wskaże wskazówki na dalsze kilogramy. Kreatynina niewiele Pani pomoże.

Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.

Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.

Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

portal.abczdrowie.pl
Patronaty