Dzień dobry,
na redukcję ciśnienia tętniczego ma wpływ masa ciała ( jeżeli jest za duża warto ją zredukować ) oraz używanie nadmiernej ilości soli.
Powinna się Pani spotkać z dietetykiem na edukację żywieniową - bo w diecie należy uwzględnić kilka aspektów - dieta zawsze powinna być indywidualnie zbilansowana.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia. Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Cezary Żak latami zmgał się z otyłością, ale w koń
Tkanka tłuszczowa kojarzy się przede wszystkim z n
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
