Jak sobie pomóc po kontuzji mięśnia dwugłowego?
Witam. Kilka lat temu podczas gry w piłkę nożną doznałem kontuzji mięśnia dwugłowego uda zaraz pod pośladkiem. Nie miałem żadnych zmian zabarwienia skóry na zewnątrz czy opuchlizny. Ból przeszedł dopiero po rehabilitacji. Kontuzja odnawiała się jednak podczas robienia szpagatu damskiego w stójce. Ale obecnie po kilku latach nadal sporadycznie mam (3-4 razy na miesiąc) uczucie uwierania, rwania pod pośladkiem, lekki ból. Zwykle podczas ciężkiego dnia w pracy. Ból przechodzi po 2 dniach.
