Co robić w przypadku naciągnięcia mięśnia dwugłowego uda?

przed chwila, podczas gry w piłę nożną najprawdopodobniej naciągnąłem mięsień dwugłowy uda. Co zrobić? Okładam lodem. Ile czasu powinienem chłodzić i co w późniejszym etapie robić?
MĘŻCZYZNA, 23 LAT ponad rok temu

Szanowny Panie, okłady z lodu po 10-15 minut z przewami pólgodzinnymi - kilkukrotnie. Miejscowo Traumon gel 3xdz. Odpoczynek z uniesieniem kończyny dolnej. Zakaz wykonywania ruchów ,które napinają mięsień (wywołują ból). Tego typu postępowanie do czasu badania kontrolnego przez ortopedę celem postawienia rozpoznania ( przeciążenie? naderwanie? )Pozdrawiam

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty