Co robić w przypadku naciągnięcia mięśnia dwugłowego uda?
przed chwila, podczas gry w piłę nożną najprawdopodobniej naciągnąłem mięsień dwugłowy uda. Co zrobić? Okładam lodem. Ile czasu powinienem chłodzić i co w późniejszym etapie robić?