Sposoby na wyleczenie naciągniętego mięśnia

Jak wyleczyć naciągnięty mięsień ? Znaczy się myślę, że jest naciagnięty , bo wątpię , że naderwany ,bo ból pojawia się tylko przy ćwiczeniach rozciągających i tylko czasem jak siedzę albo chodzę ( ale nie tak silny jak podczas treningu ) . Tak naprawdę , to naciągnęłam go ok. 3 miesięcy temu... i dalej ćwiczyłam nie zważając na ból wymyślając sobie, że tak naprawdę nic mi nie jest. Teraz ponoszę tego konsekwencje m, bo kilkudniowe przerwy nie pomagają i krótkie okładanie lodem. Proszę o pomoc.
KOBIETA, 19 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Witam! Niestety nie napisała Pani który mięsień został uszkodzony. Dokładne postępowanie uzależnione jest zaś właśnie od tego. W tej sytuacji sugeruję wizytę u specjalisty rehabilitacji który po przeprowadzeniu bezpośredniego badania wdroży odpowiednie postępowanie.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty