Jak uniknąć następnych kontuzji kolan?

Witam! Mam problemy z kolanami. Rok temu miałam operowane prawe kolano gdyż stwierdzono u mnie nawykowe zwichnięcie rzepki. Tydzień temu wyskoczyła mi rzepka w lewym kolanie. Czy jest coś dzięki czemu mogłabym uniknąć dalszych kontuzji lewego kolana? Jakie sporty mogę uprawiać bez obaw o następne kontuzje?

KOBIETA, 20 LAT ponad rok temu

Ortopedia Zmiany urazowe i pourazowe Kontuzje Ból kolana

Lek. Tomasz Kowalczyk Ortopeda

100 poziom zaufania

Rower, biegi bez terenu

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Problemy ze stawami i częste zwichnięcia – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Wyskakiwanie rzepek w kolanach – odpowiada Lek. Jędrzej Kosmowski
Przebyte kontuzje w obu kolanach a przeciwwskazania do uprawiania kitesurfingu – odpowiada Mgr Wojciech Kozłowski
Jak leczyć problemy z kolanami? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Nowotworowe zwichnięcia rzepki u 21-latka – odpowiada dr Łukasz Michalak
Ból podczas zginania kolana 2 miesiące po zwichnięciu rzepki – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk
Czy po kontuzji kolana istnieje większe ryzyko ponownego zwichnięcia? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Czy będzie konieczna kolejna operacja rzepki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
Chrupanie i strzykanie w kolanie – odpowiada Aleksander Ropielewski
Bieganie a stan kolan – odpowiada Lek. Tomasz Kowalczyk

artykuły

Ból w kolanie - przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Ból w kolanie - przyczyny, leczenie, domowe sposoby

Ból w kolanach może być bardzo uciążliwy. Często z

Stan zapalny kolana

Stan zapalny kolana

Stan zapalny kolana przeszkadza w wykonywaniu codz

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena

Orteza na kolano, inaczej stabilizator kolana, wsp

Objawy grypy • Domowe sposoby na katar • Angina - objawy, leczenie • Leki na przeziębienie • Olej z czarnuszki - pochodzenie, właściwości, kosmetyka • Czystek – właściwości, zastosowanie czystka • Imbir - właściwości lecznicze i odchudzające

Zwichnięcie stawu kolanowego • Zwichnięcie stawu biodrowego • Chondromalacja rzepki • Kolano skoczka • Osteoporoza • Kolana koślawe • Choroba Osgood-Schlattera • Kolana szpotawe • Zabiegi rehabilitacyjne • Rezonans magnetyczny • Rwa kulszowa • Dysplazja stawu biodrowego • Wysięk w kolanie • Zwichnięcie stawu łokciowego • Skręcenie stopy • Artroza • Choroby zwyrodnieniowe • Krzywica • Zdjęcia RTG • Zwichnięcie stawu żuchwowego • Skręcenie nogi • Skręcenie nadgarstka • Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego • Skręcenie kolana

Ból w kolanie - przyczyny, leczenie, domowe sposoby • Stan zapalny kolana • Orteza na kolano - rodzaje, wskazania, dobór i cena • Taping kolana - kiedy, jak i po co plastrować kolano? • ITBS - objawy i leczenie zespołu pasma biodrowo-piszczelowego • Zaczyna się od bólu kolan. Choroba może doprowadzić do utraty sprawności • Marzyła o karierze sportowca. Przez błąd lekarzy Ewelina przeszła udar, sepsę, zakrzepicę • Co najbardziej niszczy kolana? Ortopeda wyjaśnia • Spuchnięte kolana. Najczęstsze przyczyny bólu kolan • Woda w kolanie - przyczyny, objawy i leczenie

Dlaczego mam ten problem z kolanem od jakiegoś czasu? • Czy nacisk na miednicę może mieć wpływ na zmniejszone czucie na skórze? • Dlaczego mam te bóle w obrębie pięt? • Co mam robić po tym urazie kolana? • Czy po zabiegu można palić? • Czy jest sposób na pozbycie się tego bólu? • Co oznacza taki ból rąk i chrupanie w kolanach? • Czy Parogen powoduje otępienie? • Z czego może wynikać taki ból nogi? • Jak pomóc dziecku z tym bólem nogi?