Nieregularne miesiączki
Witam serdecznie, w zespole policystycznych jajników bardzo istotną rolę odgrywa diety. Statystycznie większość pacjentek chorych na PCOS ma problemy z masą ciała. Zmiana diety prowadząca do redukcji wagi odnosi pozytywny wpływ na wydzielanie hormonów. Ważne by dieta zwierała składniki o działaniu przeciwzapalnym, warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze, ryby, jaja, nabiał, mięso, zboża (oprócz pszenicy). I uwaga! Nie należy zbyt restrykcyjnie ograniczać tłuszczu, a szczególnie cholesterolu w diecie! Dopuszczalna ilość 200-300mg cholesterolu na dobę jest niezbędna do prawidłowej produkcji hormonów nadnerczy. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje suplementację inozytolem w PCOS. Badania kliniczne wskazują na aktywność fizjologiczną inozytolu, m.in.prowadzącą do obniżenia poziomu androgenów i przywrócenia miesiączki. Więcej o inozytolu http://www.foodmylife.pl/02/inozytol-niezbedny-skladnik-diety-w-zespole-policystycznych-jajnikow
Inozytol to witamina z grupy B, zawiera się w zdrowej diecie m.in. pełnoziarnistych zbożach, roślinach strączkowych, zielonych warzywach. Tym bardziej warto leczenie prowadzić kompleksowo, również poprzez zdrową żywność. Życzę powodzenia!
Klinika Dobrego Dietetyka
www.klinikadobregodietetyka.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Zespół policystycznych jajników a spożywanie owoców – odpowiada mgr Anna Sajdakowska (Kacperska)
- PCOS a poziom testosteronu – odpowiada Dr n. med. Artur Kowalski
- W jaki sposób leczy się pęcherzyki na jajnikach? – odpowiada Lek. Tomasz Stawski
- Jaką dietę stosować przy insulinooporności i PCOS? – odpowiada Mgr Mateusz Durbas
- Jaka produkty powinny znajdować się w diecie chroniącej przed miażdżycą? – odpowiada Mgr Joanna Wardenga
- Fermentacja produktów przy PCOS i niedoczynności – odpowiada Mgr Joanna Penza
- Czy przy podejrzeniu PCOS wykonać diagnostykę nadnerczy? – odpowiada Redakcja abcZdrowie
- Niska waga ciała u 26-letniego mężczyzny – odpowiada Urszula Forenc
- Jak wyleczyć PCOS u 28-latki? – odpowiada Lek. Aleksandra Witkowska
- Czy wyniki wskazują na insulinooporność przy PCOS? – odpowiada mgr Agnieszka Stachura - Kapusta
artykuły
PCOS dieta - na czym polega? Co jeść, a czego unikać?
Dieta PCOS powinna być stosowana przez kobiety, kt
Składnik czerwonego wina pomaga w łagodzeniu objawów zespołu policystycznych jajników
Zespół policystycznych jajników jest jednym z najb
Rzadkie miesiączki - przyczyny i leczenie
Rzadkie miesiączki diagnozowane są wówczas, gdy ok