Witam serdecznie, w zespole policystycznych jajników bardzo istotną rolę odgrywa diety. Statystycznie większość pacjentek chorych na PCOS ma problemy z masą ciała. Zmiana diety prowadząca do redukcji wagi odnosi pozytywny wpływ na wydzielanie hormonów. Ważne by dieta zwierała składniki o działaniu przeciwzapalnym, warzywa i owoce, zdrowe tłuszcze, ryby, jaja, nabiał, mięso, zboża (oprócz pszenicy). I uwaga! Nie należy zbyt restrykcyjnie ograniczać tłuszczu, a szczególnie cholesterolu w diecie! Dopuszczalna ilość 200-300mg cholesterolu na dobę jest niezbędna do prawidłowej produkcji hormonów nadnerczy. Polskie Towarzystwo Ginekologiczne rekomenduje suplementację inozytolem w PCOS. Badania kliniczne wskazują na aktywność fizjologiczną inozytolu, m.in.prowadzącą do obniżenia poziomu androgenów i przywrócenia miesiączki. Więcej o inozytolu http://www.foodmylife.pl/02/inozytol-niezbedny-skladnik-diety-w-zespole-policystycznych-jajnikow
Inozytol to witamina z grupy B, zawiera się w zdrowej diecie m.in. pełnoziarnistych zbożach, roślinach strączkowych, zielonych warzywach. Tym bardziej warto leczenie prowadzić kompleksowo, również poprzez zdrową żywność. Życzę powodzenia!
Klinika Dobrego Dietetyka
www.klinikadobregodietetyka.pl
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Zespół policystycznych jajników, czyli PCOS, jest
Rzadkie miesiączki diagnozowane są wówczas, gdy ok
Przyczyny PCOS Przyczyną PCOS jest nadmierne wydz
