Jak wymodelować pośladki?

Witam,mam 19 lat,około 180 wzrostu i ważę 70 kg,moim problemem jest odstający tyłek,przez co jako mężczyzna mam pewne kompleksy,moim celem jest uzyskanie naturalnego płaskiego tyłka,typowego dla mężczyzn,proszę o polecenie odpowiednich ćwiczeń i odpowiedniej diety,aby ten cel osiągnąć.
MĘŻCZYZNA, 19 LAT ponad rok temu

Co jeść po wysiłku fizycznym?

Osoby, które rozpoczęły przygodę ze sportem zastanawiają się być może, co powinny jeść po zakończonym treningu. Obejrzyj nasz film i dowiedz się, jak powinna wyglądać dieta sportowca.

Pana masa ciała jest prawidłowa, nie ma więc sensu stosowanie zabiegów odchudzających. Nie zgodzę się z tym, że męskie pośladki są "płaskie", to zależy głównie od budowy ciała. Nie zawarł Pan w swoim pytaniu informacji, czy przeszkadzają Panu zbyt duże mięśnie, czy zbyt duża ilość tłuszczu w tym miejscu.

Jeśli chodzi o dietę, zachęcałabym do ograniczenia fast food'ów, słodyczy i przetworzonej żywności.

Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty