Jakie ćwiczenia stosować na obwisającą skórę?
Jaki sport i ćwiczenia stosować, żeby zapobiec obwisaniu skóry w trakcie odchudzania? Oczywiście, szczególnie chodzi o uda, brzuch, ramiona i piersi. Pływanie odpada.
Zanim zaczniesz odchudzanie
Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.
Pytanie jak duża będzie utrata masy ciała. Należy pamiętać o odpowiednim nawodnieniu, wówczas skóra jest bardziej elastyczna. Warto włączyć streching do ćwiczeń oraz masaże pobudzające krążenie.
Najłatwiej kontrolować przyrost mięśni i stan skóry ćwicząc na siłowni. Jednakże jeśli lubi Pani inne sporty, to proszę ćwiczyć to, co sprawia Pani przyjemność, ponieważ najważniejszą kwestią jest to aby robić to regularnie i wytrwale.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Dieta, ćwiczenia a spadek wagi – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Ile należy ćwiczyć, aby nie przytyć? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Rezultaty po bieganiu i wodnym aerobiku – odpowiada Mgr Paulina Szczechowicz
- Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak ćwiczyć przy anoreksji? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Picie herbaty a nadwaga – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Jak utrzymać wagę po odchudzaniu i o ile ograniczyć ćwiczenia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jak ćwiczyć na orbitreku, by pozbyć się zwisającej skóry? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jaką dietę stosować podczas ćwiczeń na przybranie masy mięśniowej? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie ćwiczenia na szczupłe łydki? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna
artykuły
Ćwiczenia w ciąży - efekty, przeciwwskazania, rodzaje, trymestry
Ćwiczenia w ciąży są czymś jak najbardziej wskazan
Jak walczyć z nadciśnieniem? (Prezentacja edukacyjna)
Walka z nadciśnieniem - charakterystyka Nadciśnie
Jak wdrożyć aktywny tryb życia — wystarczy skorzystać z platformy treningowej online
W związku ze zbliżającym się latem wiele osób