Aby mięśnie były jędrne i elastyczne, trzeba po prostu ćwiczyć. Dieta pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej i dostarcza budulca mięśniom. Aby uzyskać dobry wygląd należy połączyć dietę z ćwiczeniami.
Organizm człowieka jest nieco bardziej skomplikowany i nie możliwości "natłuszczania" go od wewnątrz. Aby mieć ładną skórę, należy ogólnie zdrowo się odżywiać i pić normalne ilości wody (około 1,5 litra dziennie, w zależności od temperatury i wilgotności powietrza oraz aktywności fizycznej).
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Niski potas a tkanka tłuszczowa – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie ćwiczenia stosować na obwisającą skórę? – odpowiada Renata GrzechociĹska
- Wartości odżywcze octu dodawanego do chleba – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Przyjmowanie kompleksu witamin z magnezem – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Przybór masy po rozpoczęciu aerobiku – odpowiada Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
- Jak ćwiczyć przy anoreksji? – odpowiada Mgr Agnieszka Depińska
- Jak przygotowywać nasiona Chia? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Dieta wspomagająca ujędrnianie skóry – odpowiada Lek. Tomasz Budlewski
- Picie kwasy chlebowego i kawy w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Wartości odżywcze i zdrowotne produktów sojowych – odpowiada Aleksander Ropielewski
artykuły
Trening przed czy po śniadaniu? Eksperci wyjaśniają, kiedy najlepiej ćwiczyć
Dbając o dobre samopoczucie i zdrowy wygląd sylwet
Dlaczego stosowanie emolientów jest tak ważne w AZS?
Aby odpowiedzieć na to pytanie, należy najpierw do
Jak przyspieszyć metabolizm? Dieta i ćwiczenia
Jak przyspieszyć metabolizm? To pytanie zadaje sob