Jak przygotowywać nasiona Chia?
witam.trzeba moczyc nasiona chia,mielic ?mozna dodawac niezmielone?w jaki sposob przygotowywac zeby dostarczyc organizmowi jak najwiecej?
Najlepiej mielić je tuż przed spożyciem, wtedy dostarczą najwięcej składników odżywczych.
Spożywanie ich w całości nie ma zbyt dużego sensu.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak spożywać nasiona Chia? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Różnice w składnikach odżywczych w diecie z ujemnym bilansem kalorycznym – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wartości odżywcze octu dodawanego do chleba – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Długotrwałe przyjmowanie suplementów diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie badania w kierunku celiakii? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Niski potas a tkanka tłuszczowa – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Picie herbaty a nadwaga – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Badanie krwi w kierunku celiakii – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Jakie badania w kierunku alergii na gluten? – odpowiada Sylwia Ogrodowczyk
artykuły
Małe, a potrafią narobić szkód. Kiedy chia może bardziej zaszkodzić niż pomóc?
Są maleńkie, uchodzą za superfood i często trafiaj
Domowe "napoje piękna". Spowalniają oznaki starzenia się
Piękna skóra, błyszczące włosy i zdrowy wygląd to
Szałwia hiszpańska - właściwości, przepisy, skutki uboczne
Szałwia hiszpańska, nazywana też chia, to jednoroc