Jak przygotowywać nasiona Chia?
witam.trzeba moczyc nasiona chia,mielic ?mozna dodawac niezmielone?w jaki sposob przygotowywac zeby dostarczyc organizmowi jak najwiecej?
Najlepiej mielić je tuż przed spożyciem, wtedy dostarczą najwięcej składników odżywczych.
Spożywanie ich w całości nie ma zbyt dużego sensu.
Pozdrawiam,
Emilia Kołodziejska
http://dietcoaching.pl/diet-coaching/
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
- Jak spożywać nasiona Chia? – odpowiada Mgr Marek Aleksander Przondo
- Różnice w składnikach odżywczych w diecie z ujemnym bilansem kalorycznym – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Wartości odżywcze octu dodawanego do chleba – odpowiada Aleksander Ropielewski
- Jakie badania w kierunku celiakii? – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Długotrwałe przyjmowanie suplementów diety – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Niski potas a tkanka tłuszczowa – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Picie kwasy chlebowego i kawy w ciąży – odpowiada Ewa Kozłowska
- Picie herbaty a nadwaga – odpowiada Mgr inż. Marta Ścibisz
- Wpływ indyjskiej pokrzywy na odchudzanie – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
- Badanie krwi w kierunku celiakii – odpowiada Mgr inż. Emilia Kołodziejska
artykuły
Szałwia hiszpańska - właściwości, przepisy, skutki uboczne
Szałwia hiszpańska, nazywana też chia, to jednoroc
Jak uniknąć kłopotów z przewodem pokarmowym?
Unikanie smażonego Spożywanie tłustego, smażonego
Chirurg mówi, jak wydłużyć życie o 13 lat. Proste i niedrogie
Jakie zasady zdrowego odżywiania zbliżą nas do dłu