Jak wzmocnić mięsień uda?

Jestem cztery miesiące po rekonstrukcji acl i usunięciu fragmentu łękotki. Wciąż nie osiągnęłam pełnego zgięcia i wyprostu kolana, dlatego utykam podczas chodzenia. Jeden lekarz pozwolił mi na jazdę rowerem w terenie, a drugi kategorycznie zabronił. Chciała bym wzmocnić mięsień czworogłowy uda, a przy tym uwielbiam jazdę na rowerze. Nie chcę jednak sobie zaszkodzić, dlatego nie wiem, czy już mogę jeździć, czy jeszcze się wstrzymać?
KOBIETA, 32 LAT ponad rok temu

Trening na zdrowy kręgosłup

Coraz więcej osób zmaga się z wadami postawy. Wszystko przez siedzący tryb życia. Jeździmy samochodem, potem pracujemy przed komputerem, a nasze plecy cierpią. Sprawdź, jakie ćwiczenia wzmocnią kręgosłup.

Redakcja abcZdrowie
82 poziom zaufania

Witamy,

w odpowiedzi na Pańskie pytanie, zachęcamy do kontaktu z fizjoterapeutą. W swojej relacji pisze Pan, że w ostatnim czasie przeszedł operację kolana (rekonstrukcję więzadła ACL oraz usunięcie części łąkotki). Zabieg miał miejsce cztery miesiące temu, a mimo upływu czasu nie odzyskał Pan możliwości pełnego zgięcia kolana. Konsultował się Pan z dwoma lekarzami, którzy mieli odmienne zdanie na temat form powrotu Pana do pełnej sprawności. Z tego też względu wydaje się, że warto rozważyć rozmowę ze specjalistą w zakresie fizjoterapii, który po obejrzeniu nogi, a także Pańskich możliwości po zabiegu zadecyduje, jaka droga rehabilitacji kolana będzie dla Pana najlepsza oraz umożliwi jak najszybszy powrót do pełnej sprawności w tym jazdy na rowerze.

Zachęcamy także do zapoznania się z artykułami o podobnej tematyce:

https://portal.abczdrowie.pl/rekonstrukcja-wiezadla-krzyzowego-przedniego-kolana

https://portal.abczdrowie.pl/rewizyjna-rekonstrukcja-wiezadla-krzyzowego

https://portal.abczdrowie.pl/lakotka-charakterystyka-lakotka-przysrodkowa-lakotka-boczna-objawy-uszkodzenia

Przypominamy, że udzielane informacje stanowią jedynie informację poglądową. W celu uzyskania diagnozy oraz zaplanowania leczenia, prosimy o zasięgnięcie osobistej porady lekarskiej.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty