Witam,
Napięte mięśnie miednicy nie są powodem tego, że wzwód trwa zbyt krótko. Jeżeli ma Pan regularne poranne wzwody to jest większe prawdopodobieństwo, że ewentualne problemy są na tle psychicznym, szczególnie jeśli wzwód podczas mastrubacji trwa dłużej niż podczas stosunku. Ogólnymi sposobami na wzmocnienie wzwodu to przede wszystkim zadbanie o regularną aktywność fizyczną; unikać nałogów, a szczególnie nikotyny i alkoholu; zdrowe odżywianie. Odpowiednia ilość snu, ograniczanie stresów i przepracowania. Ogólnie dbanie o zdrowy styl życia. Bardzo ważne jest nastawienie i oczekiwania wobec seksu oraz odpowiednia komunikacja w związku. Jeśli problem będzie utrzymywał się w dłuższej perspektywie czasu warto udać się do seksuologa.
Pozdrawiam,
A.C
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Niepełny wzwód to wstydliwy problem, który dotyczy
Ludzka psychika odgrywa bardzo ważną rolę w powsta
Impotencja bywa niezwykle kłopotliwa, w szczególno
