Zapytaj lekarza

1 , 0 3 5 , 6 5 3

odpowiedzi udzielonych przez naszych ekspertów

Rzetelnie + Bezpiecznie + Bezpłatnie

Jak zakończyć tę dietę bez efektu jojo?

Jestem po miesiącu stosowania diety do 200kcal mam 156 cm wzrostu i 50 kg wagi jak wyjść z diety bez efektu jojo by zachować wagę
KOBIETA, 18 LAT 2 tygodnie temu

Zanim zaczniesz odchudzanie

Nadejście wiosny i zbliżające się lato stają się motywacją wielu osób do zrzucania nadprogramowych kilogramów. Baszar El-Helou z Pracowni dietetycznej WANILIA, opowiada o tym, jakie kroki należy podjąć, by odchudzanie nie wyrządziło naszemu organizmowi negatywnych symptomów.

Witam serdecznie,
niestety to co Pani zrobiła to nie była dieta a głodówka!! To najgorsze, co mogła Pani zrobić chcąc zgubić wagę. Głodziła i wyniszczała Pani swój organizm. Nie należy przyjmować tak niewielkiej ilości kcal, ponieważ prowadzi to to ogromnych braków żywieniowych i wpływa na gospodarkę hormonalną. Przy takiej głodówce kobiety często tracą okres. Proszę nigdy więcej tak nie postępować. Ni ukrywam, że unikniecie efektu jo-jo będzie bardzo trudne. Nie mniej jednak proszę powoli zwiększać ilość przyjmowanych kcal - wzrost o około 100 kcal na dwa dni. Proszę też stopniowo zwiększać ilość białka, węglowodanów i tłuszczy. Przepraszam że w wiadomości była bezpośrednia, ale może te słowa ochronią Panią o kolejnej głodówki.
W razie dodatkowych pytań lub zainteresowania konsultacją zachęcam do kontaktu:
tel. 506225670 lub joanna.wasiluk@o2.pl
Pozdrawiam
Mgr Joanna Wasiluk (Dudziec)
Dietetyk
Blogi:
wp fitness
https://joanna-wasiluk.fitness.wp.pl/
Kafeteria.pl
https://joanna-wasiluk.kafeteria.pl/

Instagram:
https://www.instagram.com/joanna_dudziec_wasiluk/?hl=pl
ABC zdrowie
https://ranking.abczdrowie.pl/d/joanna-wasiluk-dudziec-dietetyk-warszawa-31668




Specjalista w zakresie dietetyki.
0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Ważne tematy