Dzień dobry,
odpowiednio zbilansowaną dietę dostanie Pani u dietetyka, który po przeanalizowaniu potrzeb Pani organizmu opracuje dla pani właściwe zalecenia.
Powszechnie stosowane diety redukcyjne, tak zwane diety cud, to droga donikąd. Spadek wagi po ich wdrożeniu rzeczywiście będzie spektakularny, ale na krótko. Kiedy kuracja odchudzająca dobiegnie końca, efekt jojo jest niemal gwarantowany. Najlepszym rozwiązaniem dla osób odchudzających się jest racjonalna dieta. Właściwe odżywianie nie jest ani skomplikowane, ani wymagające. Należy wyeliminować złe nawyki żywieniowe i nauczyć się kilku zasad żywienia.
Efekt jojo, który następuje po zastosowaniu bardzo restrykcyjnych diet odchudzających, charakteryzuje się błyskawiczną utratą masy ciała i jeszcze szybszym powrotem do dawnej wagi, a nierzadko znacznym zwiększeniem kilogramów. Organizm rozregulowuje się, przemiana materii ulega spowolnieniu, a tkanka tłuszczowa magazynuje coraz większe ilości energii.
Pozdrawiam
Joanna Wardenga
Dzień dobry. Warto dokładniej przyglądnąć się Pani żywieniu oraz zachowaniom z nim związanym.
Zapraszam do kontaktu, prowadzę również poradnictwo online
http://psycholog-psychodietetyk.pl/
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Odchudzanie po ciąży powinno przebiegać racjonalni
Znajdujemy się tuż przed okresem świątecznym, któr
Walka z insulinoopornością, której efektem może by
