Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 154 cm?

Czy moja waga jest odpowiednia? Mam 13 lat, ważę 44 kg i mam 154 cm wzrostu. Czy waga 41 kg to już niedowaga czy jeszcze nie? Ile najwięcej, a ile najmniej powinnam ważyć? Proszę o odpowiedź na e-mail klaudia962@amorki.pl.
KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Witam.

Do 18. roku życia prawidłową masę ciała i wzrost wyznaczają tzw. siatki centylowe. Według tych norm należna waga dla Pani wieku i wzrostu to 42 kg. Norma wagi dla Pani to 38-60 kg (między 10 a 90 centylem). Ma więc Pani prawidłową masę ciała.

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Witam,

Twoje BMI na siatkach centylowych jest na ponad 97 centylu. Oznacza to, że masz nadwagę, jednak jesteś w wieku dojrzewania i aktywnego wzrostu, dlatego pod żadnym pozorem nie powinnaś stosować diet odchudzających na własną rękę. Jeśli chcesz zacząć stosować dietę powinnaś udać się do dietetyka, który ustali dla Ciebie najlepszy program żywieniowy dostosowany do Twoich potrzeb i preferencji.

Na początek jednak powinnaś zapoznać się z zasadami zdrowego żywienia i zacząć się do nich stosować http://portal.abczdrowie.pl/zdrowe-i-smaczne-przekaski i http://portal.abczdrowie.pl/buduj-dobre-nawyki-piramida-zdrowego-zywienia

Dodatkowo pamiętaj o codziennej aktywności fizycznej. Nie opuszczaj lekcji w-fu, a po lekcjach zapisz się na dodatkowe zajęcia lub bądź aktywna na świeżym powietrzu. Polecam jazdę na rowerze, rolkach, jogging czy szybki spacer. Ćwiczenia do wykonywania w domu znajdziesz na stronie www.abccwiczenia.pl

Pozdrawiam.

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka jest odpowiednia waga przy 154 cm wzrostu?

Mam 154,5 cm wzrostu i ważę 38 kg. Czy mam niedowagę? Ile powinnam ważyć?
KOBIETA, 18 LAT ponad rok temu

Dzień dobry,
Pani BMI - wskaźnik masy ciała - wynosi 16, co oznacza niedowagę. Pani należna masa ciała, czyli tyle, ile mniej więcej powinna Pani ważyć to ok. 48-50 kg. Zaleciłabym jak najszybsze udanie się do lekarza w celu wykonania podstawowych badań, oraz do dietetyka, który przygotuje odpowiednie zalecenia bądź dietę.

Pozdrawia,
Joanna Penza
http://madame.fit/

0
redakcja abczdrowie Odpowiedź udzielona automatycznie

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Patronaty