Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 169 cm?

Mam 13 lat, 169 cm wzrostu i ważę 54,5 kg. Czy jestem gruba? Ile brakuje mi do nadwagi a ile do niedowagi? Proszę o pomoc.

KOBIETA, 13 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoje BMI wynosi 19 i odpowiada wartośći 50 centyla, więc teoretycznie Twoja masa ciała jest prawidłowa. Jednak jesteś wysoka i Twoja masa ciała i wzrost różnią się o 2 pozycje centylowe na siatkach centylowych, co oznacza, że ważysz za mało w stosunku do swojego wzrostu. Nie jesteś gruba. Możesz przytyć kilka kilogramów, ale Twoja masa ciała nie powinna przekraczać około 65 kg. Odżywiaj się zdrowo - nie powinnaś ważyć mniej niż 50kg.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 161 cm? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Czy mam odpowiednią wagę do wzrostu? – odpowiada Lek. Małgorzata Waszkiewicz
Jaka jest prawidłowa waga przy wzroście 167 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest prawidłowa waga przy 165 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga przy 150 cm wzrostu – odpowiada Lek. Paweł Baljon
Prawidłowa waga dla 157 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 154 cm? – odpowiada Lek. Katarzyna Janota
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 164 cm? – odpowiada Mgr Urszula Bieniek
Prawidłowa waga przy wzroście 179 cm – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik

artykuły

Waga niemowlęcia - jaka prawidłowa masa ciała, jak ją sprawdzić?

Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró

La'Tecia Thomas waży prawie 100 kg. Mężczyźni ją uwielbiają

Idealne wymiary? To mit Ma 175 cm wzrostu i waży o

Wzór i kalkulator BMI (wskaźnik masy ciała) - jak obliczać, przedział, wady i zalety

BMI (z ang. Body Mas Index) to współczynnik, który

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 158 cm?

Witam! Mam 14 lat, ważę 58,5 kg przy wzroście 158. Pielęgniarka szkolna jak mnie ważyła powiedziała, że mam tendencje, czy skłonności do nadwagi. Chciałam się spytać, czy moja waga jest odpowiednia i czy nie powinnam schudnąć? Dodam jeszcze, że prowadzę aktywny tryb życia, ok. 7h w tygodniu mam zajęcia ruchowe. Bardzo proszę o szybką i szczerą odpowiedź.

KOBIETA, 14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Dietetyk, Warszawa

67 poziom zaufania

Witam serdecznie,

Twoje BMI w odniesieniu do siatek centylowych, za pomocą których sprawdza się, czy masa ciała jest prawidłowa, jest jeszcze w normie. Kilka dodatkowych kilogramów może spowodować lekką nadwagę, ale uważam, że jeszcze nie powinnaś się odchudzać. Twój wiek jest zresztą nieodpowiedni na odchudzanie - dorastasz i rozwijasz się. Poza tym regularnie uprawiasz jakiś sport, więc możliwe, że masz więcej tkanki mięśniowej, która jest cięższa.
Powinnaś nadal się ruszać i zwracać większą uwagę na to co jesz - po prostu zdrowo się odżywiać i nie przejadać.

Pozdrawiam

Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:

Prawidłowa waga przy wzroście 158 cm – odpowiada Agnieszka Jamroży
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 160 cm? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik
Prawidłowa waga ciała przy 158 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Prawidłowa waga przy 161 cm wzrostu – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Prawidłowa waga przy 160 cm wzrostu – odpowiada Lek. Jacek Ławnicki
Prawidłowa waga przy 166 cm wzrostu – odpowiada Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna
Jaka jest prawidłowa waga dla wzrostu 143 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Szott
Prawidłowa waga przy 158 cm – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka powinna być prawidłowa waga przy 168 cm wzrostu? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska
Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 162 cm? – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska

artykuły

10 zaskakujących sposobów, żeby zajść w ciążę

Czy ciąża bez stosunku jest możliwa? Większość pow

Gwiazda TVN schudła 11 kg w tydzień. Przed nią kolejne wyzwanie

Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150

"Zrzuciłam z siebie 28 kg nieszczęścia"

"Jestem zadowoloną z siebie 40-latką, która potraf

Mgr inż. Ola Kilen-Zasieczna Dietetyka

umów wizytę

Dr n. med. Aneta Kościołek Dietetyka

umów wizytę

Mgr Adrianna Frelich Dietetyka, Warszawa

umów wizytę

Mgr Małgorzata Więch Dietetyk, Warszawa, Babice Nowe

umów wizytę

Jaka jest prawidłowa waga ciała dla wzrostu 156 cm?

Mam 14 lat, 156 cm wzrostu i ważę 55 kg. Czy to dużo? Mnie się wydaje, że tak! Chciałabym schudnąć, ale jak? xd

14 LAT ponad rok temu

Odchudzanie Dietetyka Waga a zdrowie

Mgr Urszula Bieniek Dietetyk, Warszawa

48 poziom zaufania

Witam,

faktycznie Twoje parametry wagowe są nieznacznie wyższe niż zwyczajowe w tym wieku, ale jest to bardzo niewielka różnica. Takiej ilości nie staraj się zrzucać stosując diety, będzie to bardzo niezdrowe dla Twojego rozwijającego się organizmu, pisałyśmy z koleżankami o tym wielokrotnie. Co równie ważne, bardzo możliwe, że w Twojej sytuacji (młody wiek, nieznaczna nadwyżka kilogramów) podjęcie odchudzania na własną rękę skończy się problemami z wagą za parę lat. Tego z pewnością nie chcesz. Wkraczasz w taki wiek, że Twoje ciało przekształca się w dorosłe (kobiece) i teraz możesz się w nim źle czuć, ale za moment wszystko wróci do normy, a Ty prawdopodobnie 'wystrzelisz' w górę i możesz być jeszcze szczuplejsza niż koleżanki.

Postaraj się dawać z siebie wszystko na lekcjach w-f, korzystaj z pogody i zamiast na kanapie czas spędzaj na rowerze czy basenie, a efekty z pewnością zobaczysz już we wrześniu.

Przeanalizuj jadłospis dostępny na stronie http://portal.abczdrowie.pl/dieta-dla-nastolatka i sprawdź, czy jadasz podobne wielkościowo porcje. Zamiast słodyczy i przekąsek typu chipsy wybieraj owoce, jadaj większe porcje surówek na obiad. Takie małe zmiany w jadłospisie dokonują dużych w wyglądzie

Powodzenia
Ula Bieniek