Prawidłowa waga dla wzrostu 163 cm
Mam prawie 11 lat, 163 cm wzrostu i ważę 42-43 kg. Wydaje mi się, że jestem za gruba. Czy mam nadwagę?
Mam prawie 11 lat, 163 cm wzrostu i ważę 42-43 kg. Wydaje mi się, że jestem za gruba. Czy mam nadwagę?
Witam serdecznie,
Twoja masa ciała w stosunku do wieku jest prawidłowa, jednakże jesteś wysoka i jak na swój wzrost ważysz za mało. Twój wzrost i masa ciała różnią się o więcej niż dwie pozycje centylowe, co oznacza niedobór masy ciała w stosunku do wzrostu. Niskie BMI wynoszące 16,2 również wskazuje na niedobór masy ciała. Możesz spokojnie przytyć kilka kilogramów, ponieważ nie tylko nadwaga, ale również niedowaga może zaszkodzić Twojemu zdrowiu, zwłaszcza w okresie rozwoju. Jeśli czujesz się źle ze swoją wagą, porozmawiaj o tym z rodzicami lub kimś w szkole, kto pomoże Ci obiektywnie ocenić sylwetkę. Proponowałabym również wizytę u lekarza pierwszego kontaktu, który sprawdzi, czy rozwijasz się prawidłowo.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Prawidłowy wzrost i waga dziecka są dla pediatry i
''Paradoks otyłości'' to przekonanie, że nadwaga l
Waga niemowlęcia to jeden z ważniejszych parametró
Karino,
Twoje BMI wynosi 22 i znajduje się około 90 centyla, od którego rozpoznaje się nadwagę. Powinnaś zatem zwracać większą uwagę na to, co jesz i zdrowo się odżywiać. Staraj się unikać słodyczy, fast foodów i innych ,,bomb'' kalorycznych. Tutaj znajdziesz piramidę żywienia wraz z komentarzem:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite...
Pamiętaj też o codziennej aktywności fizycznej. Ruszaj się jak najwięcej, by uniknąć problemów z nadwagą.
Waż się rano na czczo i nie częściej niż raz w tygodniu.
Pozdrawiam
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Otyłość prosta to choroba przewlekła, która dotycz
Z każdym rokiem rodzi się coraz więcej dużych dzie
Lou Bentley, 36-letnia Brytyjka, borykała się z na
Witam,
Twoje BMI na siatce centylowej odpowiada wartości powyżej 90 centyla, od której rozpoznaje się nadwagę (przy czym na pewno nie jest to znaczna nadwaga).
Ostatecznej oceny Twojej masy ciała powinien dokonać lekarz w czasie wizyty kontrolnej.
Nie jestem w stanie dokładnie ocenić Twoich parametrów, m.in. z tego powodu, że jest to jedynie porada internetowa.
Na masę ciała wpływa wiele czynników:
* budowa ciała,
* masa kośćca,
* zawartość wody,
* czy rozwój tkanki mięśniowej, która waży więcej, niż tkanka tłuszczowa
(jeśli ćwiczysz może dojść do zwiększenia masy ciała, jest to jednak przyrost pozorny, związany z rozwojem mięśni).
Także nie przejmuj się i udaj na kontrolę lekarską.
Nie powinnaś odchudzać się na własną rękę (jeśli już podejmiesz taką decyzję to tylko w porozumieniu z lekarzem).
O wszystkich działaniach powinnaś informować rodziców.
Zajrzyj na:
http://www.izz.waw.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=7&Ite... dzieci
Na Twoim miejscu zamiast na odchudzaniu, skupiłabym się na zapobieganiu dalszemu tyciu.
Uda Ci się to, jeśli wykorzystasz wakacje w sposób aktywny (możesz jeździć na rowerze, pływać, spacerować) i będziesz unikała słodyczy i fast-foodów.
Pamiętaj także, aby posiłki spożywać regularnie (5 posiłków dziennie).
Pozdrawiam Cię ciepło!
Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych użytkowników.
Poniżej znajdziesz do nich odnośniki:
Kinga Zawodnik, prezenterka TVN Style, ważyła 150
Khloe Kardashian zabiera się poważnie za treningi.
Otyłość jest często nie tylko następstwem nadmiern